月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	20.0			久々にロングジョッグ。
6/05 日	0.0
6/06 月	0.0
6/07 火	0.0			忙しくて走れません。体調も最悪・・・
6/08 水	0.0
6/09 木	5.0			体調今一だな～。400＋200＋100（85’、42’、20’）。
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0
6/12 日	10.0			東京シティロード。こんなに暑い日になるとは・・・　４４’４７でした。　熱中症っぽくなり、アフターいけずに自宅で寝てしまった。
6/13 月	0.0
6/14 火	13.0			夜走る。　昼ご飯抜きで走ったが、キロ５分で快調ジョッグができた。刺激が入ったのかな。
6/15 水	0.0
6/16 木	0.0
6/17 金	11.0			キャンセルの為早くあがれたので、御所２周快調走。16’50,15’31。良好かも！
6/18 土	0.0			なんか疲れた・・・。　ストレスかな。
6/19 日	13.0			朝５時くらいに近所で火事？のためかサイレン鳴り響く。しかし誤報のようで、火災探知機の以上らしい・・・。　日中はだらだらし、夜着込んで走った。最近補強を始めたのがよかったのか、ジョッグが快調だった。汗が１リットルかいたかも（笑）。
6/20 月	0.0			本日修善寺に癒し温泉。
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0			今日からK大の合宿に帯同。菅平は涼しい・・・。
6/23 木	9.0			朝４８分走る。
6/24 金	7.0			朝４０分。
6/25 土	0.0			夜帰宅。　東京は夏だ・・・。あづい。
6/26 日	0.0
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	13.0			昨夜は猛暑だった。　夜外苑４回（６’４２，６’１７，６’００，５’４０）、御所大回り１回。　汗が吹き出す！！！
6/30 木	0.0
走行距離	101.0  km