月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	12.0	石田	61.4kg	11月が始まった。早めに起きて気合で走る。午前ECTR、骨腫瘍、JOANR、午後論文。
11/02 土	6.0	石田ショート	61.4kg	早めに起きて走る。外来平穏、午後VLTX vs福井へ、63-87で負けた。夜は焼き立てのカルビで注文間違え... 。
11/03 日	6.0	石田ショート	61.4kg	早めに起きて短めに走る。朝から外科当番日、夕方はキタムラへ。エスパJ2優勝おめでとう。
11/04 月	10.0	R150	61.9kg	男子組で海まで走る。午前家事、逆上がり訓練。午後フキ静岡でドアガードの交換、アピタで大道芸。
11/05 火	12.0	石田	62.0kg	気温も下がって走りやすい。午前外来爆裂、午後回診、JSSF準備。
11/06 水	15.0	長沼大橋	61.9kg	気温も低く体調はよい。午前外来46名、午後回診、学会の準備す。アメリカ大統領選はトランプさんが勝利?
11/07 木	0.0	JSSF2024	?	6:22のこだまで品川、浜松町経由で虎ノ門ヒルズへ。8:30前に余裕で到着、ランチョンはDTOOプレート、その変わりようにワロタ... 。早めにホテルに戻って休む。
11/08 金	0.0	JSSF2024	?	JSSF2日目。ポスター発表、PCFD、足の外科治療の将来展望、ankle OAその後は2025年の日程調整。ミソラタウンが地盤沈下で終わった...。
11/09 土	0.0	日立台	?	早めに起きてる。RAY vs ALBのデスゲームへ。1-1で終わる... 。磐田が3-4でG大阪に負けてピンチである。
11/10 日	0.0	静岡に戻る	?	清水 vs 熊本 1-0でエスパ有終の美を飾る。終日片付け、学会の整理。
11/11 月	10.0	R150	63.4kg	体重激増は仕方なし。午前外来平穏、午後ankle desis、JOANRで遅くなる。
11/12 火	6.0	石田ショート	62.9kg	夜更かしのため短めに走る。午前外来爆裂、午後cast、回診、OP入力で忙しい。
11/13 水	15.0	長沼大橋	62.4kg	朝から外来爆裂、46名襲来。午後処置多数、SMO/AAゲト。
11/14 木	18.0	SBS, R1😊	62.3kg	昨日打って変わってstableである。早めに帰って休む。
11/15 金	6.0	石田ショート	62.4kg	良く寝たがやはり脚は重い。午前ドタバタ、午後早めにTKA、JOANRす。
11/16 土	6.0	石田ショート	61.9kg	お疲れのため短めに走る。午前外来平穏、TKAゲト。午後回診、お祭り@市民体育館。
11/17 日	0.0	お休み	?	カテエネ登録で夜更かし、疲労も蓄積しているためお休みとした。Sore throatもあり、休んだ方がよい。昼前からふれあいで野球、サッカー、フリスビーと男子で楽しんだ。
11/18 月	18.0	丸子	62.7kg	久々に長田西まで足を伸ばした。午前外来平穏、SMO/AAゲト。午後回診、入力で忙しい。
11/19 火	12.0	石田	62.0kg	気温が下がって走りやすい。午前外来平穏、午後回診、事務作業で忙しい。
11/20 水	3.0	石田ベリーショート	61.7kg	朝から冷たい雨のため缶・びん出しのついでに走った。午前外来平穏、午後回診、事務作業、論文読み。
11/21 木	18.0	長沼大橋😊	62.0kg	今朝は少し暖かい。午前外来盛況、▼NTRあり。午後回診、早めに戻る。
11/22 金	6.0	石田ショート	62.4kg	お疲れのため短めに走る。午前抜釘、急患対応、午後論文読み。
11/23 土	0.0	お疲れ休み	?	気分が乗らず、お休みとした。午前家事、その後エンチョーへ買い出しに行く。天皇杯は神戸が1-0で勝利す。
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	179.0  km