月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	18.0	SBS, R1	61.4kg	朝は涼しくて走りやすい。午前外来普通、TKAゲト。午後回診、入力、藤枝郵便局。
10/02 日	32.0	狩野橋	60.9kg	朝早起きして気合で走った。涼しくて調子は良い。午前富士花鳥園に出かける。夕方早めに戻り、アントラーズとフロンターレのユニを購入する。
10/03 月	22.0	丸子	61.6kg	午前外来平穏、午後OWDTO、JOANRで遅くなる。別大のツアー申込みが無事に終わる。頑張るぞ。
10/04 火	12.0	石田	61.1kg	寝不足だが頑張って走った。調子は悪くない。午前外来閑散、午後OWDTO、JOANR。2日連続である。
10/05 水	15.0	長沼大橋	60.6kg	今朝も寝不足だが頑張って走った。午前外来盛況、午後回診、論文読み。
10/06 木	18.0	SBS, R1	61kg	朝から冷たい雨であるが走りやすい。午前外来閑散、THAゲト。午後回診、入力、自宅でまったりす。
10/07 金	12.0	石田	61.6kg	今朝も気温が低く走りやすい。午前回診、午後TKA、JOANR。救急車が来たが、戻られた?
10/08 土	18.0	SBS, R1	61.4kg	少しまた暖かくなってきた。午前外来平穏、午後処置多し。夕方はヤマダでお買い物。清水も磐田もやばい! 静岡勢がともに降格か。
10/09 日	42.0	新東名、桜峠	60.9kg	ロング走1発目。万全な対策で走ったため、上場の結果であった。新東名まで1時間44分、自宅まで2時間58分であった。午前男子とサッカー@ふれあい公園、午後は自宅でまったりと過ごす。
10/10 月	22.0	丸子	61.9kg	朝早めに起きて気合で走った。終日当番日、入院2名。手術適応患者さんは逃げられた? 夜はみんなでオメデトさん。
10/11 火	12.0	石田😊	62.2kg	気温高めで脚は重めである。51th birthday...家族に感謝である。午前外来盛況、午後回診、入力。夕方はK'sでお買い物。Flu shot施行。
10/12 水	15.0	長沼大橋	61.0kg	寝不足だが気分は良い。午前外来盛況、午後回診、健診、論文読み。夕方は戸田書店へ。Jubiloが勝った... 。
10/13 木	18.0	SBS, R1	60.8kg	疲労気味だが頑張って走った。午前外来盛況、50名超。午後回診、コーディング、夜は城南高校ライトアップ参戦。
10/14 金	12.0	石田	61.1kg	早めに起きて走った。午前SMO & desis、午後入力で遅くなる。静岡ダービーはビジター席をゲットす、みどありがとう。
10/15 土	18.0	SBS, R1	61.2kg	寝不足だが頑張って走った。午前外来盛況、爆裂に近い。午後MT、作図、ギプス巻き、回診、入力で遅くなる。
10/16 日	42.0	新東名、桜峠	60.5kg	2週連続でロング走は無茶と思ったが、予定が詰まっているので思い切って走ってみた。気温は高いが、手ごたえあり。確実に脚はできつつある感じである。午後爆睡、その後八幡山に秋見つけに行く。天皇杯はヴァンフォーレ甲府が優勝した。
10/17 月	22.0	丸子	61.1kg	流石に走りすぎで脚が死んでいる感じ。気温も高く調子は悪い。午前外来普通、午後まったりす。
10/18 火	12.0	石田😊	61.5kg	脚の疲労感が残る。午前外来平穏、午後疣取り。夕方はみどりの窓口とトイカ購入す。
10/19 水	15.0	長沼大橋	60.5kg	午前外来普通、ECTRゲト。午後回診、論文読み、LNお勉強。
10/20 木	18.0	SBS, R1	61.1kg	寝不足だが調子はよい。午前外来少な目、午後回診、夕方は銀行巡り。
10/21 金	12.0	石田	61.1kg	疲労が徐々に抜けてきて脚が軽くなってきた。午前E(O)CTR、午後Bリグ、LNお勉強。
10/22 土	0.0	運動会休み	?	8:30から運動会、その後自宅に戻って52th静岡ダービーに向かう。まさかのアディショナルタイムに1-1に追いつかれた。がっくりしてベイドリームに向かい、夕食を済ませて自宅に戻る。
10/23 日	10.0	R150	62.4kg	練習量が減ったため体重が増えている。幸い脚の疲れは抜けている・午前秋季東海地区高校野球@草薙球場。常葉菊川vs津商業は5-4で勝利す。
10/24 月	22.0	丸子😊	62.5kg	イマイチ脚に疲労感が残る。午前外来50名弱、午後感染性疣取り。午後回診、入力で遅くなる。ZR-1700を購入す。
10/25 火	12.0	石田	61.5kg	気温が下がって滅茶寒い。そのせいか脚が軽くて好調である。午前外来50名超え、午後ばね指、夕方は医局会。
10/26 水	15.0	長沼大橋	61.1kg	今朝も寒い。が、体調は良い。午前外来平穏、午後回診、学会の準備す。また静銀が手数料の値上げをするようだ。
10/27 木	18.0	SBS, R1	61.1kg	少し寒さは弱まている感じがする。午前外来盛況、急患あり。午後外来続き、回診、夕方はマラソンの準備に取り掛かる。
10/28 金	12.0	石田	60.9kg	寝坊したが頑張って走った。午前回診、午後TKA、JOANRで遅くなる。最後は杏林堂でお買い物。
10/29 土	6.0	石田ショート	60.6kg	昨晩準備で夜更かしとなったが、頑張って最終調節を行った。ヴェイパーフライのシェイクダウン、いい感じである。午前外来予約者のみ、回診後、日本平へ。0-1でアントラーズに敗れ、J2落ちが決定的となる。
10/30 日	12.0	しまだ大井川マラソン😊	43分13秒	3年振りのしまだ大井川マラソン10kmであったが、コースが変更されており、おまけに距離表示が一切ない。こんなレースは今時ない気がする。20度を超える暑いレースであったが、なんとか43分13秒でまとめた。レースコンデションを考えると悪くはない結果である。
10/31 月	0.0	CO走(22km)	62.3kg	ぐっすりと寝れたが疲労感は残る。10月もなんとかいい感じぶ練習ができた、今のところ満足である。午前外来50名弱、午後回診、夕方はレセで遅くなる。
走行距離	514.0  km