月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	22.0	安倍川橋	62.6kg	2021年あけましておめでとうございます。朝から初日の出走、その後おせち、吉田公園に凧揚げ、cyclingしに行く。強風で凧が墜落、骨折してしまう。それにしても寒い。夕方かたは自宅で論文読み。
1/02 土	18.0	SBS, R1	62.8kg	今朝も寒いが風はあまりない。Zoom Fly 3をやっと履きこなせるようになった気がする。最近前傾姿勢を意識し、爪先接地ができている。箱根駅伝は2区で1時間5分49秒の驚異的区間新記録となった。午後は蓮華寺池、その後イルミ見学。
1/03 日	18.0	SBS, R1	62.6kg	本日で正月休みが終わる。明日からの始業に向けて終日自宅で英気を養う。箱根駅伝は創価大学か?と思いきや最後の最後で駒沢に刺された。みんなお疲れさん。
1/04 月	22.0	丸子	63.6kg	仕事初めということもあり気分よく走れた。年末年始は幸い落ち着いていたようだ。午前外来平穏、SMOゲト。2020年度はこれで10件? 午後回診、レセで遅くなる。
1/05 火	12.0	石田	62.3kg	仕事が本格的に始まり、体重も元に戻った。最近は厚底シューズにも慣れ、重心が前に移動している感じがする。午前外来少な目、寒さか、緊急事態宣言の影響か? 午後GUで暖パンす。
1/06 水	15.0	長沼大橋	61.9kg	今朝は冷え込みは緩い。午前外来いい感じ、緊急入院2名、コロナさえなければ... 。午後回診、夜はアピタで暖パン探し。
1/07 木	6.0	石田ショート	62.2kg	昨晩夜更かししたため短めに走る。初めて4号車の乗員にバイバイできた。午前外来盛況、午後回診、お勉強。
1/08 金	12.0	石田	61.5kg	最強寒気でめちゃ寒い。マスクをして走るとちょうどよい。午前回診、午後TKA、JOANRで遅くなる。
1/09 土	18.0	SBS, R1	61.6kg	今朝も最強寒波で大変寒い。幸い走りの調子は非常によい。午前外来普通、午後回診、その後は自宅でまったりと過ごす。
1/10 日	10.0	R150	61.7kg	今朝も寒い。気合で走ってその後戦いごっこ。午後から金毘羅山にお出かす。論文読みも頑張った!
1/11 月	22.0	丸子	62.2kg	今朝も寒いが風はない。体調も良く、軽い感じの走りである。午前論文読み、足更新作業。夕方はメガ送迎。
1/12 火	12.0	石田	62.2kg	連休明けで気合で走る。午前外来盛況、SHF急患あり。午後HTO後にMT、JOANRで遅くなる。
1/13 水	6.0	石田ショート	62.2kg	朝は凍結でそろりそろりと走る。通勤も渋滞気味で時間がかかる。午前外来盛況、午後EPRでまたまた遅くなる。
1/14 木	18.0	SBS, 長沼大橋	61.9kg	冷え込みは弱まる。午前外来盛況、50名弱、午後回診、論文読み。
1/15 金	12.0	石田	62.3kg	今朝も暖かい朝である。OP患は落ち着いている。午前抜釘、午後疣取り、OCTRと盛りだくさん。
1/16 土	18.0	SBS, R1	62.1kg	働き方改革... 4時15分起床、7時出勤を今後目指す。残業つぶし、複雑である。代わりにネットサーフィンをやめることにする。午前外来普通、午後回診、自宅でお勉強す。
1/17 日	18.0	SBS, R1	62.3kg	外科当番日、早めに起きて気合を入れて出勤す。走りの調子はよいが、外来は閑散ちしている。論文を... した。
1/18 月	22.0		62.3kg	今朝も早めに起きて気合で走った。調子はよい。東名工事で朝渋滞、困ったもんだ。午前外来普通、午後抜釘、緊急入院で遅くなる。
1/19 火	12.0	石田	61.5kg	風が強くて寒い。今朝も東名工事の影響で150号に迂回、朝の通勤がストレスである。午前閑散としてきた... 。午後上腕髄内釘、JOANR。電車通勤に変更す。
1/20 水	6.0	石田ショート😊	61.9kg	昨晩夜更かしのため寝坊、短め走となる。午前外来、またまた急患あり。午後OP入力、やれやれである。😥
1/21 木	18.0	SBS, R1	62.1kg	早めに起きて気合で出勤す。午前業爆、午後緊急入院、その後ホンダで車検す。またSHFだ。
1/22 金	12.0	石田	62.2kg	暖かい朝である。テンション高い状態でヴェルで出勤す。午前γネイル、午後TKA、JOANRで遅くなる。疲れた...。
1/23 土	6.0	石田ショート	62.1kg	連続勤務が続き、疲労困憊である。朝から久し振りの雨、午前外来少な目、時間外に急患あり。午後回診、AO本、車検受け取り。
1/24 日	0.0	疲労困憊、雨で休み	62kg	13日連続勤務、疲労困憊、雨のため本日は休養日とした。終日自宅でまったりと論文を読んで過ごす。リセットしなきゃ。
1/25 月	22.0	丸子	62.7kg	早起きして気合で走った。朝いきなりバトルあり... 午前外来爆裂だが凹んでどうしようもない。午後抜釘、会議。トホホだよ。
1/26 火	12.0	石田	62kg	凹まされてフテ腐れ走。午前外来普通、午後関節内骨折観整固×2で遅くなる。
1/27 水	0.0	大雨休み😊	?	朝から大雨でお休みとなった。早めに出勤し、早めに仕事を始めた。午前いい感じ、午後回診、夕方銀行巡り。
1/28 木	18.0	SBS, R1	62.1kg	割と暖かい朝である。午前外来少な目、午後回診、雑務、夕方は車検証受け取り。
1/29 金	12.0	石田	61.5kg	つまらんトラブルがあり、凹んで走る。朝は早めに出勤、午前腫瘍切除、午後THA、JOANR、報告書作成で遅くなる。
1/30 土	18.0	SBS, R1	61.4kg	今季5回目の寒波で寒い。これを超すと暖かくなるようなので我慢我慢。午前外来いい感じ、CAI来院。午後回診、その後早めに戻り、オメデトさん。
1/31 日	17.0	静岡学園、長沼大橋	61.1kg	清水さん通り、静岡学園を回って沓谷へ。午前家事、その後学校巡りをする。さあ、大阪国際女子マラソンはどうなる?→予想通りレジェンド達の記録には遠く及ばず。東京オリンピックも厳しい結果だろうなぁ。周回コースで5mの高低差はさぞかしきつかっただろう。
走行距離	434.0  km