月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	12.0	石田	63.1kg	気合で起きた。午前下腿髄内釘、その後TKA、極めつけは脱臼repoでめちゃ遅くなる。
11/02 土	18.0	SBS, R1	62kg	午前外来普通、TKAゲト。午後回診、レセプトで今日も遅くなる。夕方は明日の準備にかかる。
11/03 日	22.0	安倍川橋	62.7kg	久し振りの安倍川である。グランドはとても使用できる状態ではないが、走路はほぼ完全に復旧している。これなら防府マラソンに向けてちゃんとした練習が再開できる。10時19分のこだまで品川プリンスに向かう。13時からKnee Symposium 2019に参加する。夜間は天王洲に走りに行く。
11/04 月	20.0	北品川、天王洲	?	冷たい雨であったが、北品川、天王洲、新馬場界隈を走った。寒かったが気分は良い。Knee Symposium2日目をじっくりと堪能す。
11/05 火	12.0	石田	64.1kg	寒い朝である。まずまずいい調子で走った。午前外来爆裂、午後HTOで遅くなる。頑張んなくちゃ。
11/06 水	15.0	長沼大橋	63.1kg	寝不足だが気合で走った。調子はまずまずか。午前外来盛況、橈骨遠位端襲来。午後回診、入力で今日もまた遅くなる。
11/07 木	22.0	安倍川橋(13分12秒)	63.8kg	ほぼ無風、台風のがれきもなくなり、クリアラップのはずだが13分を切れず。やはり調子が上がっていないのを感じる。午前外来50名超、午後回診、入力でヘロヘロとなる。夕方はジュビロの準備を始める。
11/08 金	12.0	石田	63.7kg	涼しい朝で走りやすい。昨日の疲労が溜まり、脚は重い。午前HTO、午後Hoffman 2で遅くなる。
11/09 土	22.0	安倍川橋	63.7kg	朝は大分寒い。昨日の疲れも軽く、気分よく走れた。午前外来普通、午後回診、SAFE-Q、夕方は明日のジュビロの準備にかかる。
11/10 日	25.0	ジュビロハーフ(1時間38分21秒)	?	ポイント練習の影響で脚が重い。前半は全くと言っていいほど脚が動かなかった。レース終了後、軽い熱中症いかかったか。迎えの車の中で爆睡す。
11/11 月	22.0	丸子	63.4kg	バリバリ筋肉痛である。午前外来盛況、足関節外果、THAゲト。午後は緊急ORIFで遅くなる。日整会の更新申請が来た。
11/12 火	12.0	石田	63.9kg	寒くて走りやすい。午前外来盛況、午後ECTR、論文読み。夕方は銀行巡り。
11/13 水	15.0	長沼大橋	63.7kg	気温はやや高め。東静岡のマックがオープンした。疲労感で相変わらず脚は重い。午前外来盛況、午後入力、回診、夕方は銀くめぐり。
11/14 木	18.0	SBS, R1	63.1kg	久し振りの雨で安倍川沿いには出れず。午前外来盛況、午後MT、貯血。その後回診、論文読み、まったりす。
11/15 金	12.0	石田	62.7kg	寒い朝でグローブの初登場である。徐々に脚も軽くなっている。午前デケルバン、午後いぼ取り、論文読み。検定頑張れ。
11/16 土	22.0	安倍川橋	62.7kg	寒い。大分調子は良くなっているか。午前外来盛況、THAゲト。午後入力、回診で遅くなる。
11/17 日	42.0	新東名、桜峠	62.3kg	気温も低く気持ちよく走れた。疲労が残っている状態で走ったが、後半楽になったことは良いことだ。明らかに以前に比べて疲れが抜けにくくなっている。午後トラヤ、駅北でまったりす。
11/18 月	0.0	咽頭痛でお休み	?	久し振りの咽頭痛でお休みとした。午前外来普通、午後回診、幸い本日は手術なしでまったりす。
11/19 火	18.0	ditto	?	咽頭痛と鼻水で辛い。午前外来まずまず盛況、午後ECTR、ばねさん。
11/20 水	15.0	長沼大橋	62.8kg	急激に気温が下がり、調子もよくなっている感じがする。午前外来普通、OP患は上々の経過。午後回診、論文読み。
11/21 木	22.0	安倍川橋(12分43秒)	62.9kg	9:59-2:43の合計12分43秒と10th bestである。病み上がり、無風の割にはタイムが伸びたようだ。徐々に調子を上げて12月の防府に臨みたい。午前普通、午後回診、面談とわりと遅くなる。
11/22 金	18.0	SBS, R1	63kg	霧雨の中走る。体調は良くなりきってはいない。午前ばね指、午後回診、論文読み。GSOMIAが終了す、別にいいんじゃないですか。かと思いきや延長? なぜに。
11/23 土	0.0	発表会、N hotel	?	発表会後、Nに直行す。時間なくて走れず、残念。GSOMIAは思わぬ展開となる。
11/24 日	0.0	リニア博物館	?	朝からかいせい病院見学、リニア鉄道館に行った。新幹線のシュミレーターも体験でき、満足な気分で静岡に戻る。
11/25 月	22.0	丸子	63.5kg	気温が高く、薄着で走った。午前外来56名、午後尺骨短縮骨切り術で遅くなる。夜は院長と相談。
11/26 火	12.0	石田	63.5kg	急激に寒くなっている。昨日寝不足で眠いが果敢に走った。午前外来盛況、午後ECTR、入力と充実している。診断書が簡単にでいるようになるようだ。
11/27 水	18.0	SBS, R1	63.2kg	小雨だが明日の分もしっかりと走った。午前外来50名超、午後回診、論文読み。明日は雨でTTは無理か?
11/28 木	18.0	SBS, R1	63.5kg	雨で安倍川沿いには出れず。昨日と同じコースとなる。午前外来盛況、TKAまたまたゲト。午後回診、入力で遅くなる。
11/29 金	12.0	石田	63.3kg	寒い朝である。脚も軽く、調子が良くなっている気がする。午前回診、午後TKA、人工関節登録で遅くなる。
11/30 土	22.0	安倍川橋	63.1kg	気温4度、今シーズン最も寒い朝である。そろそろ厚手の手袋の登場か。調子はまずまずである。午前外来盛況、午後回診で遅くなる。術後の患者さんはみな順調で助かる。JOSRにまたMPO論文が引用された。
走行距離	500.0  km