月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	22.0	安倍川橋	63.1kg	大分気温が下がって走りやすい。午前外来普通、が処置多く遅くなる。午後回診、書類作成で夕方までかかる。
12/02 日	42.0	新東名、桜峠	62.7kg	まずまずの走りであった。気温はやや高いがなんとか無難に仕上げた。午前家事、午後福岡国際マラソン観戦、その後年賀状の申し込み。 福岡国際は服部選手が優勝、川内、神野、設楽選手は残念な結果となった。
12/03 月	22.0	丸子	63.1kg	昨日の影響で脚が重い。気温も下がっており、調子を上げたいものだ。午前外来爆裂、午後デケルバンと植皮、その後レセで遅くなる。
12/04 火	12.0	石田	?	暖かい、半袖のみで走った。調子はまずまず上がっている。午前外来普通、午後ECTR、その後レセで忙しい。
12/05 水	0.0	リバース休み	?	夜間のリバースで超寝不足となる。仕方なくお休みとなる。午前外来爆裂、午後急患で忙しい。
12/06 木	18.0	SBS, R1	62.9kg	朝から雨のため安倍川沿いには出ず。連日の激務で疲労が溜まっている。午前爆裂外来、午後しずしん、その後おめでと。
12/07 金	12.0	石田	62.7kg	暖かい... 12月なのに。当然調子も上がらない。午前回診、午後TKAで遅くなる。天井クロスの張替えが終わった、約2年弱、長かった。
12/08 土	22.0	安倍川橋(12分47秒)	62.9kg	昨日のTKAの疲労が残る中最終アタックす。結果は12分47秒と上々の結果であった。足元が薄暗く、途中中学生のシケインがあったことを考えれば頑張った。風邪も向かい風? 午前外来爆裂、SHF緊急入院もあり夕方離院する。
12/09 日	22.0	安倍川橋	62.8kg	朝は6℃とさすがに寒い。気分、体調良く走れた。午前家事、午後ディスカバリーパークに出かける。
12/10 月	22.0	丸子	63.2kg	気温が下がって走りよい。気分よく職場へ。午前外来爆裂、午後大腿抜釘、その後足関節固定術でめちゃ遅くなる。
12/11 火	6.0	石田ショート	63.5kg	朝早くからマリナート出勤のため短めに終わらす。3時間半睡眠のため眠い眠い。夕方はまったりと過ごす。
12/12 水	0.0	雨のためお休み	?	朝から強めの雨のためお休みとした。外来は今日も具沢山。午後EPRで遅くなる。
12/13 木	22.0	安倍川橋	63kg	気温はやや高めである。寝不足ではあるが気分よく走れた。午前外来爆裂、どうしてこんなに多いのか。午後回診、みどりの窓口へ。
12/14 金	12.0	石田	63kg	静岡での最終練習、気温も低くいい感じである。午前回診、入院患者さんもいい感じである。
12/15 土	7.0	常盤公園周回	?	6時41分発のひかりで新山口に向かう。いつものルーチンをこなし、明日に備える。
12/16 日	45.0	防府読売マラソン	?	3時間34分43秒... スタート前から氷雨。テンションも上がらず、只々走ったのみ。終盤は寒くて辛かった。23時過ぎに無事に静岡に戻る。
12/17 月	0.0	お休み	?	全身筋肉痛でお休み、寝不足もあり仕方なし。午前外来普通、午後回診、早目に戻る。
12/18 火	12.0	石田	65kg	バリバリ筋肉痛である。気合で走って出勤、最近冬に閑散期に入っているか? 午後回診、早目に戻る。
12/19 水	15.0	長沼大橋	?	12月らしい寒さである。脚の疲労も順調に取れて、次のレースに向けて再始動す。午前外来爆裂、午後回診。
12/20 木	22.0	安倍川橋	63kg	寒くて走りやすい。気分も軽くなっており、マラソンの疲労も抜けていい感じである。午前外来爆裂、貯血でてこずり、その後Y氏のおしりふき。Y氏手当てがあったので救われた。
12/21 金	12.0	石田	62.9kg	ほぼ体調が元に戻った模様。延岡に向けて再始動する。午前回診、午後デスクワーク、論文読み。
12/22 土	18.0	SBS, R1	62.7kg	久し振りの雨である。途中から普通に降ってしまい、とても川沿いに出れる感じではない。午前外来普通、午後回診後戻る。
12/23 日	22.0	安倍川橋	忘れた	暖かい... 。お蔭で走りにくいぞ。午前掃除、大掃除、家事、留守番。疲れた。
12/24 月	22.0	丸子	62.3kg	洗車、ワックス、どぶ掃除... 。ついに30年の大掃除が終わった。夕方メガ、その後ユニクロでお買い物、ハピメリ。
12/25 火	12.0	石田	?	入力を忘れたのか、記録されていない。午前外来爆裂、午後ばね指、その後いろいろと忙しい。10周年、オメデト。
12/26 水	15.0	長沼大橋	62.7kg	気温も低めで走りやすい。午前外来普通、午後説明会、回診、年末の準備。MPO論文が6件目の引用? エアコンがご臨終の模様、買い替えるか。
12/27 木	22.0	安倍川橋(12分55秒)	62.7kg	10:14-2:40で合計12分55秒であった。後半の伸びが功を奏したようだ。防府マラソンの疲労が残る中、無風でタイムアタックす。12分55秒と上々の結果である。午前外来爆裂、SHF入院、他入院1名、書類作成でめちゃ遅くなる。
12/28 金	12.0	石田	62.6kg	年末最後のごみ出し。年末寒波でさすがに寒い。午前回診、ばね指OP。午後人工骨頭と仕事納めのはずなのに忙しい。
12/29 土	22.0	安倍川橋	63.3kg	年末寒波が到来、さすがに寒い。今年も記録は低調ではあったが、元気に走れたことは幸いである。午前外来爆裂、午後回診、処置、書類で遅くなる。
12/30 日	0.0	太洋荘	?	河津町今井浜温泉太洋荘でまったりす。アニマールキングダムで充実した時間を過ごした。が、またTHA後の... 。
12/31 月	10.0	河津町	?	石廊崎、松崎町、土肥温泉経由で静岡に戻る。お金を使いまくった。
走行距離	502.0  km