月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	22.0	丸子	61.6kg	4時半起床、自宅周囲の片づけで大変である。午前外来閑散、キャンセル多し。午後いぼ取り、CCHSと忙しい。YCUがI先生となった。夕方になっても県西部では大規模な停電が発生しているようだ。早く復旧しますように。
10/02 火	12.0	石田	62.7kg	今朝はかなり涼しい。午前外来閑散、午後回診、頭が痛い問題が続く。気温が下がってきており、走りやすくはなっている。
10/03 水	15.0	長沼大橋	62.7kg	今朝も涼しくて走りやすいが脚は重い。午前外来少な目、午後まったり。いろいろときな臭い動きがある。
10/04 木	22.0	安倍川橋(13分13秒)	61.7kg	気温20℃、無風の中今季初のTT走を行う。台風24号のがれきによるシケインが途中4〜5か所あったがタイムは思ったより良かった。実際動きもこの時期にしては上々で13分切りは容易である気がする。午前外来爆裂、午後回診、入力で遅くなる。
10/05 金	12.0	石田	62.1kg	昨日の疲労感が強く残り脚が重い。週末の天気が気になる。午前回診、午後論文読み。
10/06 土	18.0	SBS, R1	63.1kg	小雨のため安倍川には出ず。早めに出勤し、昨晩の急患の対応。午前外来爆裂、午後緊急腰麻下repoで遅くなる。
10/07 日	27.0	安倍川大橋	62kg	気温が30℃近くまで上がり、めちゃ暑い。運動会明日に流れて良かった。安倍川沿いはがれきの山でまともに走れない。午後散髪でまったりと過ごす。
10/08 月	0.0	運動会休み	?	当然お休みとなる。大迫選手が2時間5分50秒の日本記録、井上選手が快勝と日本選手が昨日はよく頑張った。 運動会はめでたく優勝で終わる。明日からまた頑張らなくちゃ。
10/09 火	12.0	石田	62.4kg	気温低めだが昨日の日焼けで体がだるい。午前外来盛況、午後回診、論文読み、延岡西日本の申し込み。 ホテルの申し込みが激大変であった、が無事完了する。
10/10 水	15.0	長沼大橋	62kg	まだまだ気温は高めである。シーズンインに向けて走り込みが始まった。午前外来盛況、午後回診、論文読み。
10/11 木	22.0	安倍川橋	62.2kg	原因不明の体調不良でTT走はなし。時間もかなりかかった。午前外来まったり、午後回診、ローン完済でめでたし。その後お祝いす。
10/12 金	12.0	石田	62.7kg	疲労感は抜けてきた。午前回診、午後THA、人工関節登録で遅くなる。
10/13 土	22.0	安倍川橋	62.7kg	幸い安倍川沿いはがれきが一部撤去され、なんとか走れる状態にはなっている。次週からまたTT走を復活できそうだ。午前外来、ムンテラ、午後メガとオメデト。
10/14 日	42.0	新東名、桜峠	62.2kg	今シーズン2回目のロング走。朝から小雨で走りやすかった。午後から浜松市野にお買い物、終日まったりと過ごす。
10/15 月	22.0	丸子	63.1kg	今朝も寒い朝だが昨日の疲労が残り重い走りである。午前外来まったり、午後デケルバン、スライド作り。
10/16 火	12.0	石田	63.2kg	気温低めだがテンションも低い。気分が乗らないのはなぜだろうか。午前外来多忙、午後回診、スライド作り。
10/17 水	15.0	長沼大橋	62.6kg	若干疲れは抜けてきた模様。外来爆裂、当番日前に大変なことになっている。午後回診、スライド作り。ひとまず完成し、ホッとする。
10/18 木	22.0	安倍川橋(12分49秒)	62.1kg	14th bestである。気温16度、無風、台風による泥地のシケインありの割には素晴らしいタイムが出た。今年はさしたる故障もなく、いい感じに仕上がっている。午前外来多忙、貯血、ムンテラとトホホである。
10/19 金	12.0	石田	61.9kg	今朝は生暖かい。昨日の疲労感もあまりなく、脚の状態は良い感じ。午後THAで遅くなる。外科当番日に備える。
10/20 土	22.0	安倍川橋	63kg	早目に起きて暗い中走る。体調はまずまずである。諸所のトラブルで気分は重い。午前盛況、午後回診、明日に備える。
10/21 日	22.0	安倍川橋	62.4kg	4時起床、暗闇の中安倍川沿いを走る。やはりライトがないと走れない。外科当番日なので早めに出勤す。急患2件ゲトす。
10/22 月	22.0	丸子	62.8kg	気温が下がって寒い。連日の激務だが体調は良い。午前外来、午後腱縫合、ankle ORIF、医局会と遅くなる。
10/23 火	12.0	石田	63.8kg	寝坊したが気合で走った。午前外来盛況、午後面談、回診、スライド講演練習。今日こそ早めに戻る。
10/24 水	0.0	お疲れ休み	?	疲労困憊のためお休みとした。午前外来多忙すぎる、夕方みどりの窓口へ。
10/25 木	22.0	安倍川橋(13分38秒)	62.3kg	PR走をした。10kmならもう少しペースを落としたほうが良いかもしれない。今回は絶対に腹痛だけは起こしたくない。午前外来爆裂、午後貯血、MT、作図、入力、回診で遅くなる。
10/26 金	12.0	石田	62.8kg	気温が高めである。今年は落葉が少ない気がする、塩害の影響か。午前cheilectomy、午後回診、夕方ハードストックへ。
10/27 土	18.0	SBS, R1	62.8kg	朝から雨のため安倍川沿いには出ず。朝PTE騒動でてんやわんや、外来も爆裂。午後回診、銀行回りと遅くなる。
10/28 日	12.0	島田10km(43分16秒)	63.8kg	最高気温22度ではどうにもならん。直前の鼻かぜ、心労でハナッからレースにならず。早めに自宅に戻ってふて寝す。
10/29 月	3.0	石田ベリーショート	?	鼻風邪気味だったので散歩のみした。午前早出出勤、午前外来、また隣でやらかした。午後局麻OP2件、早目に帰宅す。
10/30 火	12.0	石田	63.8kg	やはり体調不良の影響が残る。鼻水が止まらん。午前外来閑散、午後回診、学会の準備をす。
10/31 水	15.0	長沼大橋	63.2kg	早目に起きて気合で走った。本日は電車通勤、予約患者さんだけを診て、午後から木更津へ移動する。それにしても田舎だ。夕方イオンモール木更津に走りに行く。
走行距離	508.0  km