月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	20.0	あけおめ走	食い倒れ	毎年恒例のあけおめ走。観音崎、走水を回っておせち料理をごちになる。昼前に静岡に戻り、夕方無事に到着する。 今年は是非別大で静岡ベストを更新したい。
1/02 火	12.0	石田	64.1kg	昨日の疲労が強く残る中走る。寒い寒い。午前護国神社に初もうで、その後マークイズにお買い物。箱根駅伝はたまにスマホ観戦。
1/03 水	15.0	長沼大橋	64.4kg	事実上の始業である。正月太りも最低限に抑え、またルーチンが始まる。午前から日直で回診、急患対応。箱根は青学が独走、強早い。
1/04 木	22.0	安倍川橋(13分3秒)	64.3kg	強い北風で追い風があったが、やはりマラソン、正月明けの重い体はごまかせない。余裕で13分切りのはずが、ギリオーバー。あと31日で締めないと。午前外来爆裂、入院もあり夕方遅くに離院する。トホホ。
1/05 金	12.0	石田	63.7kg	やっと体重が元に戻った。気分よく走って朝からEvans、DLMO、抜釘、その後緊急ORIFで終わったのが19時45分。残務作業に追われ、午前様となる。 当直では掌側Smithが来院、徒手征服後、また明日。
1/06 土	0.0	当直明け休み	?	ヘロヘロ外来、業爆でイライラす。Metatarsal hemicallotasisがJFASに引用された! うれしさで疲れがぶっ飛んだ。またまたEvansゲト、ムンテラ、入力でめっちゃ遅くなる。
1/07 日	22.0	安倍川橋	63.1kg	すごく寒い。体調はまずまず。朝から日直でしゃっきりと過ごす。論文よみ、SLと充実した時間を過ごす。
1/08 月	42.0	新東名、桜坂峠	63.2kg	曇天でコンディションは最高。若干の脚の重さはあったが、無難に走れた。別大マラソンまであと4週間、ベストを尽くしたい。午前昼寝、午後メガ、お買い物とまったりする。明日から、また手術ラッシュが始まる。
1/09 火	12.0	石田	63.7kg	雨上がりで暖かい。昨日のロング走の影響は軽微のようだ。特に故障個所も気にならず、上々の経過である。午前外来普通、貯血、午後OP3件で遅くなる。
1/10 水	15.0	長沼大橋	63.5kg	めちゃ寒い。ちぎれそうな寒さの中走る。調子は上向きである。午前外来爆裂、fluの影響はまだないのか。午後回診、SLとまったりとする。
1/11 木	22.0	安倍川橋(12分50秒)	63.2kg	14th bestである。まだまだ切れはよくはないが、このタイムには満足である。寒気が居座り、北風の影響も多分にあると思われる。午前外来普通、午後銀行2件、その後職場に戻ってTKAゲト後の入力、MTで帰宅が遅くなる。18時15分、ついにスピードラーニングを完走した、長かった。
1/12 金	12.0	石田	62.8kg	氷点下の中走る。今年一番寒いのか、指がちぎれそうだ。午前回診、午後TKAで遅くなる。
1/13 土	22.0	安倍川橋	63.4kg	氷点下2℃、静岡も寒いもんだ。寒いせいか、疲労感は感じない。午前外来普通、午後早めに戻る。夕方はお買い物。
1/14 日	22.0	安倍川橋	62.8kg	寒い、寒い、寒い。気合で走って凧揚げのはずが、急遽中止となる。代わりにカーテンじゅうたん王国で会ーテンの買い替えをする。午後はまったりする。
1/15 月	22.0	丸子	62.7kg	体調はよろし。がflu Bが発生し、戦々恐々とする。午前外来普通、午後回診、早目に戻ってタミフルをごちになる。
1/16 火	12.0	石田	63kg	3月並みの気温のはずだが、朝はまだ普通に寒い。午前外来多忙、午後回診、入力、論文読み。 Spinal osteomaがClinical Imaging (IFあり)に引用された! めちゃ嬉しい。
1/17 水	15.0	長沼大橋	62.8kg	久し振りの雨である。気温は上がっているが、さすがに雨は寒い。午前いい感じに外来、OCTRゲト。午後回診、入力、論文読み。
1/18 木	22.0	安倍川橋(12分34秒)	62.8kg	前半9分53秒、後半2分41秒で4th bestを達成。気温が高く、半袖のみで走ったのが功を奏した模様。ほぼ無風状態でタミフル予防投与後にしては上々の結果である。午前外来平穏、午後論文読み、早目に戻る。
1/19 金	12.0	石田	62.8kg	寝すぎのためか、腰が痛い。午前回診、午後THAで遅くなる。Y教授が別大マラソンに初参戦? 鎖骨下静脈血栓症で帰宅が遅くなる... 。泣く。
1/20 土	22.0	安倍川橋	63.2kg	やや遅めに起きて安倍川橋から下流へゆっくりと走る。午前外来普通、午後半休、夕方はメガとお買い物で明日に備える。
1/21 日	22.0	安倍川橋	63.1kg	寒い朝であるが、頑張った。午前家事親父、午後凧揚げで吉田公園へ。ターサーとアルクの英語教材をネットで購入する。
1/22 月	22.0	丸子	忘れた	寒い朝である。昼から関東でも積雪が予想され、静岡のありがたさを痛感する。午前外来閑散、午後回診、論文読み。
1/23 火	12.0	石田	63kg	東名は富士から東京まで全線通行止めだが、静岡は当然雪なし、温暖な気候のありがたさを痛感する。午前外来閑散、貯血成功、午後抜釘と確実にルーチンをこなす。iPSがやっぱり、いつかこうなるとは思っていたが、iPS疑獄が心配だ。草津白根山が突然噴火、次は富士山か?
1/24 水	15.0	長沼大橋	62.8kg	最強寒波到来でめちゃ寒い。午前外来閑散、午後回診、flu Bが蔓延している。体調管理に気を遣う。
1/25 木	22.0	安倍川橋(12分36秒)	62.6kg	前半9分53秒、後半2分43秒。最強寒波で風が強い。前半は横風にあおられて、走りが安定せず。しかし基本北風に押されて5th bestを達成。別大マラソンに向けた最後の調整は最高の形で終えられた。あとは疲れを抜いて、本番を迎えるのみ。なんとか3時間10分を切りたい。午前寒さで外来は閑散、午後論文読み、早目に帰宅する。
1/26 金	12.0	石田	62.6kg	今朝も寒い朝である。昨日の疲れもあまりなく、いい感じで最終調整ができている。朝急患call、午前一杯回診、MTで大変。午後TKAで遅くなる。やれやれ。
1/27 土	18.0	SBS, R1	62.4kg	テーパリングするために軽めに走った。極寒で手足がちぎれそうだが、調子は非常に良い。6thオメデト。午前外来普通、ムンテラは拍子抜けした。午後早めに戻る。
1/28 日	22.0	安倍川橋	?	ターサー6のシェイクダウン。大分靴が軽くなっている気がする。午前広野公園凧揚げ、午後買い物。
1/29 月	10.0	R150	63.2kg	テーパリングに入った。軽めに流し、疲労回復に努める。午前外来閑散、ヤバイ。午後固定術で遅くなる。
1/30 火	7.0	静岡駅界隈	63kg	昨晩夜更かしのため、寝坊して短めに走る。新幹線のチケットゲット。
1/31 水	15.0	長沼大橋	62.8kg	寒いよん。昨日爆睡で疲れは取れた。午前外来爆裂、術後の患者さんも経過良好で心の曇りが取れた。午後回診、JOA宿泊申し込み、TKAゲト、論文読みと忙しい。
走行距離	532.0  km