月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	22.0	安倍川橋(13分24秒)	62.2kg, 9.8%	ついに9月に入った。夏も終わり別海町に向けて最終調整段階に入る。午前外来爆裂、午後論文読み、その他。
9/02 金	12.0	石田	62.5kg, 9.8%	まだまだ気温が高い。昨日の影響で脚も重く、調子が落ちている。午前投稿規定再読、午後いぼ取り、その後デジカメ撮り、当直へ。
9/03 土	0.0	当直明け休み	?	Stableな夜で12時半までデジカメ作業が捗った。午前爆裂外来、午後再度デジカメ、しばらくこの作業が続くが充実はしている。
9/04 日	42.0	ロング走	60.9kg, 13%	久し振りに練習で死んだ。毎年しまだ大井川マラソンの失敗が練習で出た。脱水、飲水、腹痛で後半は歩くはめになってしまった。失意で終日過ごす。夕方はアピタへ。
9/05 月	22.0	丸子	62.5kg, 8.6%	やはり昨日の疲労で最悪の状態である。走るのもやっとでなんとか職場へ。外来は多忙、午後TKA、夕方別大エントリー、入金、JCR専門医更新と忙しい。
9/06 火	12.0	石田	62.8kg, 13%	若干調子は上向き。別大マラソンの手配も無事に済み、再度気合を入れる。外来は普通、午後デジカメ作業ほかで忙しい。
9/07 水	15.0	長沼大橋	62.6kg, 12%	暑さもあってとにかく調子が悪い。早く気温が下がってまともに走れるようになりたい。外来は普通、午後論文修正に明け暮れる。
9/08 木	20.0	SBS通り、R1	61.9kg, 13%	気温高く、蒸し暑い。そんなこんなで調子も上がるわけもなく、いまいち。午前外来少な目、午後論文直しを本格化させる。
9/09 金	12.0	石田	忘れた	若干調子が上向きな気がする。午前回診、午後いぼ取り、論文直しで今日も忙しい。
9/10 土	22.0	安倍川橋	61.5kg, ?	晴れて気温が高い。が、湿度が以前に比べて下がっており、若干心地よい。午前いい感じに外来、午後論文直しで忙しい。
9/11 日	25.0	安西橋	61.4kg, 13%	少し秋の兆しがする中走る。調子はまずまずだが、良くはない。午前早めに起動し、ララポへ。明日の投稿に気が気でない。
9/12 月	22.0	丸子	62.5kg, 12%	今朝も涼しい。今週は天気が悪そうなので、楽に走れればいいなぁ。午前外来爆裂、午後論文直し、めでたく投稿、すぐに出戻ってくんな！ Submitted to Journal (S-16-00571)
9/13 火	12.0	石田	63.5kg, 8.9%	大雨の中走る。ここまで濡れると気持ちがよい。午前外来盛況、午後SL、JCR関連のデータ整理。
9/14 水	15.0	長沼大橋	63.2kg, 12%	大雨の中走る。気温も下がっており、今朝は楽に走れた。午前普通に外来、午後回診、お勉強。
9/15 木	22.0	安倍川橋(13分28秒)	63.2kg, 13%	高温と水郷迂回ありであったが、なんとか13分半の目標はクリア。別海まであと2週間ちょっと、まだまだ暑いが静岡に来てからは今のところ最高のシーズン(練習)が送れているのは間違いない。条件さえよければ3時間10分を切りたい。午前外来まったり、午後入力、散髪、ペーパー作業と忙しい。
9/16 金	12.0	石田	63.2kg, 12%	当然昨日のTT走の疲れはあるが、天候不順で気温が低く走りよい。この調子で別海にのぞめればいいなぁ。午前ECTR、午後SL、論文読み。
9/17 土	22.0	安倍川橋	63.2kg, 12%	脚の疲れはよいが、今朝は若干腰が痛い。天気も悪く、涼しいのは助かる。午前外来爆裂、午後医局でまったり、留守番。
9/18 日	42.0	ロング走�A	62.5kg, 12%	恵みの雨で快適に走れた。終盤雨が止み、若干垂れたが充実した練習となった。午後清水のエスポットタウンへ。 With Editorとなる。MS# 16-388でEditor Kickはまのがれた。
9/19 月	22.0	丸子	62.6kg, 11%	昨日の疲労で調子は最悪、おまけに暑くてたまらない。午前まったり、午後メガと終日ゆっくりと過ごす。
9/20 火	12.0	石田	64.4kg, 11%	雨で気温が低く、体重が落ちず。台風が接近しており、心配である。午前外来、閑散、午後抜釘、JCR更新手続きで忙しい。 Under Review 1
9/21 水	15.0	長沼大橋	63.7kg, 8.9%	比較的涼しい。午前外来いい感じ、がS整形許せず。午後面会2件、JCR更新作業で忙しい。
9/22 木	22.0	安倍川橋(12分38秒)	62.8kg, 12%	3rd bestである(9'57"-2'41")。雨あがりの蒸し暑さ、水郷と小沼でタイムロスが考えられるが、信じられないタイムが出た。別海町に向けて最高の状態になりつつる。これはいけるかも。終日まったり銀行めぐり、お買い物。 Under Review 2
9/23 金	12.0	石田	63.7kg, 9.8%	昨日の疲労と蒸し暑さで脚が重い。多分現在が走り込みによる疲労のピークのはずなので、今後は軽い状態にしていきたい。午前CP作業、回診、午後別海町と東名集中工事の下調べ。 別海町まであと9日
9/24 土	22.0	安倍川橋SJ	63.7kg, 9.8%	疲労取りのつもりで安倍川橋を走ったが、キツイ。疲労がピークに達している感じである。あと8日で上手く疲れを抜きたいものだ。午前外来普通、午後事務作業、夕方まったりす。
9/25 日	10.0	R150	63.6kg, 9.6%	テーパリングに入ってはいるが、気温が上がり辛い。筋トレも止めて、最終仕上げの入った。午前海洋博物館、その後お買い物。押切のI歯科も見に行ってしまった。
9/26 月	10.0	R150	64.5kg, 11%	気温が更に上がって走りにくい。週の後半は気温が下がるようだが、心配だ。本日より東名集中工事で電車通勤、面倒だ。午前外来普通、午後回診、夕方医局会。
9/27 火	12.0	石田	63.4kg, 9.8%	今朝も気温が高くて、メゲル。脚の状態そのものは良くなってきているのであとは天気頼みである。週末の別海の気温、天気とも多分問題なさそう。あとは台風が来ないことを願うのみ。午前外来爆裂、午後いぼ取り、回診、今後の方針の決定作業。
9/28 水	15.0	長沼大橋	63.1kg, 9.8%	蒸し暑い。練習量を減らしてはいるがちっとも体が軽くならない。午前外来爆裂、THAゲト、午後回診、入力、SLなどで忙しい。 Under Review 3, split decisionか?
9/29 木	20.0	安倍川橋PR	62.2kg, 9.8%	最終調整走であるが、気温が高く、腰もやや痛む。5月から5か月間満足な練習はやったつもりなので、あとは当日を楽しみたい。台風18号が来ているが、幸いギリギリ4日の帰路も大丈夫そうだ。午前外来爆裂、ありがたい。午後早めに帰宅しまったりとする。
9/30 金	0.0	CO走(6km)	63.1kg, 7.8%	だいぶ涼しくて体が軽く感じる。体脂肪率が7.8%なのは冗談か?午前まったり、午後いぼ取り、その後別海の最終準備に取り掛かる。別海町まであと2日、台風18号の影響はなさそうか。
走行距離	523.0  km