月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	44.0	別大マラソン	3時間10分45秒	23:17-21:54(45:11)-21:36(1:06:47)-22:02(1:28:49)-21:58(1:50:47)-22:26(2:13:14)-22:53(2:36:08)-24:13(3:00:22)-10:22(3:10:45)。前半1時間33分36秒、後半1時間37分9秒と35km以降脚が死んだのが影響した。気温7-9℃と低めであったが、日差しが強く後半ばてた。3時間10分を切れなかったのは残念であったが、昨年12月にマークした静岡ベストを1分1秒また更新し、次につながるレースとなった。
2/02 月	6.0	石田ショート	64.4kg, 11%	強烈な筋肉痛だが走った。なぜだか右膝内側痛があったが、途中で消え問題ないようだ。午前いい感じに外来、午後回診、データ整理、論文読み。
2/03 火	6.0	石田ショート	65.1kg, 11%	キツイ筋肉痛で今朝も軽いジョグのみ。幸い大きな問題はなさそうだ。午前まったり外来、午後もまったり。まったりし過ぎてどうしよう、目標がないとダレる。JFAS8週返事なし。
2/04 水	15.0	長沼大橋	64.4kg, 12%	まだかなりの筋肉痛が残るが走りには問題なし。午前新患多し、ヘビーな患者もいて時間がかかる。午後回診、作図、論文読み。
2/05 木	0.0	南岸低気圧でサボリ	?	南岸低気圧接近で氷雨。マラソン後の体力低下の影響を考え、お休みとした。午前爆裂外来、午後本屋さん、早目に帰宅す。JFAS8週2日返事なし。
2/06 金	12.0	石田	63.7kg, 12%	今朝も非常に寒い朝であった。軽い筋肉痛が残るがいい感じに走れた。静岡マラソンがあるが、モチが上がらん。午前ECTR、回診、午後生検、論文読み、当直に突入す。気になっていた本をむさぼるように読む。
2/07 土	0.0	当直明け休み	?	平穏な当直であったが寝すぎて腰が痛い。午前爆裂外来、緊急入院などで帰りが遅くなった。
2/08 日	15.0	SBS、南幹線	63.Xkg, ?	雨降りであったが、気合で走った。まだ別大の筋肉痛が残って走りが硬い。午前マークイズ、午後お買い物。JFAS8週5日返事なし。
2/09 月	0.0	頚部痛、ストレス	?	頚部痛とストレスで休んだ。痛恨である。午前マジ爆裂外来、午後HTOで遅くなる。外来患者がやたらに多い。最近の若い衆といったら、どうなってんだ。
2/10 火	12.0	石田	64.1kg, 13%	今朝も氷点下と寒い。マラソンの影響はそろそろなくなってきたようだ。午前まったり外来、昨日に比べると閑散。午後ECTR、回診、論文読み。
2/11 水	15.0	長沼大橋	?	氷点下の中走る。調子はまずまずのようだ。午前確定申告、午後郵便局、お買い物。JFAS9週1日返事なし。
2/12 木	22.0	安倍川橋(13分52秒)	63.7kg, 14%	マラソンの疲労がまだ残るようだ。普通に走るが、脚が伸びずタイムもいまいち。午前まったり外来、午後早目に変える。整形・災害外科より原稿依頼の企画書が届いた。受けるべし!
2/13 金	12.0	石田	63.6kg, 13%	寝坊したが気合で走った。調子はまずまずだが、静岡マラソンに向けて精神統一ができていない。午前回診後、新たな論文書き準備、午後もまったりす。
2/14 土	22.0	安倍川橋	63.7kg, 13%	今朝も寒い。脚の状態は悪くはないが、疲れが残っており重い。午前まったり外来、午後論文写真作成、整形・災害外科をゲットしに葵タワーへ。
2/15 日	10.0	R150	63.2kg, 13%	自宅周りの大掃除後に走った。腰痛もあり、調子はイマイチである。バザー、お買い物。JFAS 9週5日返事なし。
2/16 月	0.0	おさぼり	?	気分が乗らず休んだ。痛恨である。午前爆裂外来、またDTOゲト。午後ばね指、回診、論文執筆で忙しい。
2/17 火	12.0	石田	64.1kg, 13%	雨が降る前で生暖かい。調子はまずまずだが、外来は閑散。浜松からまた大物がやってきた。午後論文書きが続く。三陸で大きめの地震がまたあった。JFAS 10週返事なし。
2/18 水	15.0	長沼大橋	63.7kg, 13%	少し暖かく走りにくいが、体調は悪くはない。午前普通に外来、午後論文書き、外反母趾対策。
2/19 木	22.0	安倍川橋(12分33秒)	63.7kg, 14%	河川敷の道路工事が終わり、馬場が良くなった。シケインのための減速、再加速と足場が良くなって踏み切れるとこんなに(20秒)にタイムが上がるのには正直びっくりした。今後調子が上がれば12分前半も十分狙えそうだ。午前まったり外来、が、Foot and Ankleの患者が多い。
2/20 金	12.0	石田	63.7kg, 14%	今朝は寒くて走りやすかったが、昨日のTT走の疲れが残る。午後Akin、水平骨切り術で遅くなる。JFAS 10週3日返事なし。
2/21 土	15.0	長沼大橋	63.3kg, 14%	昨晩夜更かししたため、寝坊した。根性で走ったが脚は重い。午前いい感じに外来、午後Go East !静岡マラソンまであと1週間だ。
2/22 日	0.0	お休み	?	横横1.5往復後、静岡に戻る。充実した時間が過ごせた。
2/23 月	6.0	石田界隈	63.7kg, 13%	疲労が残るため少な目とした。自分的にはシーズンオフであるせいか、気分も脚も乗ってこない。午前いい感じに外来、午後歯科受信、虫歯ではなく、歯の削れとのこと。JFAS 10週6日返事なし。
2/24 火	0.0	サボリ	?	全身倦怠感で起きれず。花粉症治療薬のせいで眠いのか、はたまた他に原因があるのかわからん。午前まったり外来、午後抜釘、論文書き。JFAS 11週返事なし。
2/25 水	15.0	長沼大橋	63.7kg, 13%	気温も少し下がって走りやすい。午前いい感じに外来、午後回診、論文読み。JFAS 11週1日返事なし。
2/26 木	22.0	安倍川橋	63.2kg, 12%	小雨もようだがまだ暑い。脚の状態も重く、静岡マラソンが思いやられる。午前まったり外来、午後銀行めぐり、大里、ヤマダ電機と忙しい。
2/27 金	12.0	石田	63.1kg, 12%	気温は5度前後とまだ高めで若干走りにくい。午前独りDTO、午後回診、論文書き。歯科受診日を間違えた。
2/28 土	0.0	前日受付	?	午前まったり外来、午後論文を修正後、市役所で前日受付を済ます。その後は自宅でレースの準備。
走行距離	322.0  km