月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	12.0	石田	63.?kg, 12%	久しぶりの雨天走。気分よく走って職場へ。焼津IC付近の河川工事の影響で少し迂回を強いられるのがストレスだ。午後OCTR、論文読み、銀行めぐり。
10/02 水	15.0	長沼大橋	63kg, 13%	寝不足だが気合で蒸し暑い中走った。午前まったり外来、午後手術変更入力でアタフタ、レセプト、お勉強で大忙し。
10/03 木	0.0	サボリ	?	諸事情で痛恨のサボリ。午前また多摩川を渡って八王子より患者さんが来院。急にHTOも決まり午後入力で大忙し。夕方はまったりす、明日の手術に向けて精神統一。
10/04 金	12.0	石田	63.9kg, 12%	本日の手術シュミレーションをしながら走った。午前左HTO、午後右MDCO 5TMT固定 α。ヘロヘロとなり当直へ。
10/05 土	0.0	当直休み	?	Sterben1件のみの平穏な当直であった。午前外来、午後休みでまったりす。湘南国際村の宿泊予約をす。
10/06 日	22.0	草薙	?	風の強い中走る。気温が高く走りにくい。いつの間にか草薙駅前も再開発ビルの工事でまっさらになっている。午前リニューアルしたアピタ初生へ。
10/07 月	22.0	丸子	63.7kg, 12%	気分はまずまず。午前外来、新患ギプス巻き多し。午後回診、論文読み。
10/08 火	12.0	石田	63kg, 13%	気温が相変わらず高い。午前まったり外来、午後HTOで遅くなる。最近手術疲れが残っている。
10/09 水	15.0	長沼大橋	63.3kg, 13%	気温が高い。久々の雨だが走りにくい。午前外来多忙、手術2件ゲットで炎上ではなくお祭り状態。午後入力作業、作戦会議。
10/10 木	0.0	寝不足ショック	?	昨晩かき氷をこぼしてしまい、処理に30分以上要した結果寝不足、凹んだためお休み。午前外来は普通、午後HTO入力、回診、お留守番。
10/11 金	12.0	石田	63.8kg, 13%	昨晩は洗濯機が故障し、またまた寝不足となるが気合で起きた。午前回診、午後論文読み。次週の行動作戦立て。
10/12 土	0.0	嘔吐休み	?	またまた嘔吐騒動で休みとなる。午前まったり外来、女子高生の疲労骨折で時間がかかる。午後回診、入力、まったりす。
10/13 日	33.0	狩野橋	62kg, 12%, 20歳	脱水、腰痛となったがなんとか完走した。最近2時間以上走ると決まって腰痛が出る。その後は終始まったり、旅行の準備す。台風が心配だ。
10/14 月	22.0	丸子	?	今朝は風が止んで暑い。腰痛、右第4中足骨痛で調子は最悪に近い。旅行の買い出し、準備で1日追われる。台風26号の動きが心配だ。
10/15 火	12.0	石田	?	台風が接近して涼しい。幸い雨にぬれずに練習を終え、蒲郡に出発す。本日はホテルたつきに宿泊す。天気が心配だ。
10/16 水	0.0	台風26号休み	?	台風26号による暴風のためお休み。幸い10時過ぎにはなんとか天気は回復し、竹島(猛烈な暴風)、竹島水族館を楽しんだ後、波豆岬、師崎経由で内海町へ。
10/17 木	10.0	内海町内	?	風は強いが天気は回復し、南紀白浜と似た町内を走った。常滑焼き物会館界隈を散策し、岡崎インターより新東名経由で静岡に戻る。
10/18 金	12.0	石田	63.9kg, 13%	気温が低く寒い。幸い台風の影響はほとんどなさそうだ。徐々に調子が上がってきた気がする。午前病棟回診、トラブルシューティング。午後アピタ、西松屋。
10/19 土	22.0	安倍川橋逆	64.7kg, 13%	一言涼しい。左前足部の調子はイマイチだが走り切った。午前爆裂外来、午後OP予習、その後自宅でまったりす。
10/20 日	0.0	お疲れ休み	?	体に疲労が溜まっているのでお休みとした。10時まで爆睡、その後朝風呂、お買い物でダラダラと過ごす。
10/21 月	22.0	丸子	64.7kg, 12%	一転して今朝は気温が高い。頭の中は手術のことでいっぱい、午前外来閑散、午後DTOO20件目 LCLで遅くなる。台風27号と28号が接近している接近しているが週末のしまだ大井川マラソンは大丈夫なのか...
10/22 火	12.0	石田	64.6kg, 12%	気温はやや高めだが、昨日よりかは走りやすい。午前新患多し、午後TKAで帰宅が遅くなる。台風で週末のしまだ大井川マラソンは絶望的か...
10/23 水	15.0	長沼大橋	64.7kg, 12%	台風接近の兆し。週末はどうなることやら。午前爆裂外来、午後ORTHOFIX説明、回診、入力、スライド作り。
10/24 木	6.0	石田	64.3kg, 14%	今朝も心地よい風があり涼しい。午前まったり外来、途中で抜けて静岡M申し込み、午後スライド作りとお勉強。あまりにも右第4中足骨痛が続くのでxpを撮ったが特に所見はなかった。で、診断は?
10/25 金	12.0	石田	64kg, 13%	霧雨の中走る。台風27号が近づいているが、そんな感じはしない。週末のしまだ大井川マラソンの開催決定が決まったようだ。午前TTR、午後創外固定学会申し込み、アスタータスポルトネット注文、回診、スライド作り、JSSF交通手配と忙しい。
10/26 土	0.0	マラソン前休み	?	仕事も体もお休みとし、午前買い物、午後まったり。夕方から明日の準備にかかる。それにしても長雨だ。昨晩アウターライズ地震あり、被害が出なければ良いが。
10/27 日	43.0	しまだ大井川マラソン	3時間29分11秒	21:00-45:39(24:39)-1:08:35(22:55)-1:31:53(23:18)-1:56:12(24:19)-2:21:39(25:26)-2:49:36(27:56)-3:18:7(28:30)-3:29:11(11:05) 腰痛を押しての出場、案の定12km付近から腰痛が厳しくなり、25km付近より脚はまだ元気なんのに明らかに失速してきた。経験上一度減速したり止まったりすると走りだしに激痛が出て、心を折られるので可能な限りペースを落とさず、33kmの大エードステ−ションも通過。39km過ぎに3時間30分のペースメーカーに追いつかれたが、思い切って残りの3kmをくらいついたらなんとかサブ3.5は達成した。気温が21℃、快晴と悪条件を考えれば結果はオーライだが、予想通りの腰痛は今後の暗い材料である。
10/28 月	6.0	石田ショート	65kg, 14%	ほぐしジョグ。筋肉痛がひどいが腰痛はさほどでもない。午前まったり外来、午後ECTR、スライド作成で帰宅が遅くなる。
10/29 火	12.0	石田	64.7kg,14%	まだ筋肉痛が残るが腰痛はほぼなくなった。午前まったり外来、午後神経腫瘍切除、その後別大マラソン申し込み、スライド最終作成と忙しい。防府、別大、静岡マラソンのどこかで3時間15分切りを目指したい。
10/30 水	15.0	長沼大橋	64.1kg, 13%	4時45分起床、気合で練習に出かけ電車で通勤。午前外来をさっさと終わらせ、13時37分のひかりで東京から仙台へ。アークホテル仙台青葉通りでチェックイン後、仙台国際センターで受け付け、PC登録も済ます。その後は中華料理をいただき、早めにホテルで休んだ。
10/31 木	25.0	青葉山、東北大構内	?	5時起床し東北大学構内から仙台城址を目指したが、途中で迷い宮城教育大を通過し行き止まりへ。結局来た道を引き返し、ぎりぎり学会場に間に合った。猛烈な坂が続き、良いポイント練習となってしまった。 JSSF1日目、朝からDTOOのセッションに出ていたが、特に新しい知見は残念ながらなし。自分も含めて、各演者とも我田引水といった感じで、全体としてのコンセンサスはなかった。午後は旧友と合流し、仙台市立博物館、その後W先生も加わり牛タン屋で会食す。
走行距離	401.0  km