月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	22.0	安倍川橋逆	64.4kg, 14%	12月が始まった。気温は10℃と高めでやや暑い。すっきりと走って職場へ行ったら術後深部感染でTSFの羽目に。午後は医局でTSFのお勉強、その後壊れたノキアをスマホへ交換すべくドコモへ。
12/02 日	12.0	石田左回り	忘れた	福岡国際を見た後気合いで走る。気分が乗ったせいか調子は良かった。一日中TSFのお勉強。MとHは実家でゆっくりしてもらった。
12/03 月	0.0	サボリ	?	午前爆裂外来、機嫌悪し。午後16時からTSF
12/04 火	0.0	サボリ	?	眠くてとても走れない。午前まったり外来、午後は手関節形成術。
12/05 水	15.0	長沼大橋	65.6kg, 13%	今朝も寒い。少し左足のしびれが強く、気になる。午前まったり外来、午後は医局でペーパーワーク。ネオボーンのパンフが来た。ドヤ顔となった。
12/06 木	0.0	サボリ	?	なぜかサボってしまった。午前爆裂外来でラーメン親父、午後は自宅の点検、その後まったりす。ナフコ北丸子ができるようだ。
12/07 金	12.0	石田左回り	?	寝坊したが急いで練習へ。最近仕事が忙しくてランニングに熱が入らない。調子はまあまあで午前DTOO抜釘、人工骨頭で帰宅が遅くなる。HPにネオボーンのパンフPDFを載せた。
12/08 土	10.0	R150	65kg, 13%	寒い中気合いで走る。風が強くてなかなか前に進まない。午前爆裂外来、午後は一旦静岡で用事を済ませ再度職場へ。夕食は外で済まし、明日の準備にかかる。
12/09 日	43.0	袋井マラソン	3時間44分	気温7度、強風とアップダウンでめげそうになるも、なんとか3時間44分とまともなタイムで完走した。出店で昼飯を済ませ帰宅す。
12/10 月	6.0	石田界隈	65.4kg, 13%	筋肉痛は軽め。超寒い中走った。特に故障個所はなさそう。午前爆裂外来、午後はECTRのみ。
12/11 火	0.0	寝坊した	?	寝坊したためさぼり。手術が急にキャンセルとなったため午後は暇人となった。
12/12 水	10.0	R150	65kg, 13%	今朝も寒く足の感覚がマヒしている感じがする。午前まったり外来、午後は医局で再度まったりす。マラソンの疲労は取れてきた気がする。
12/13 木	0.0	サボリ	?
12/14 金	22.0	安倍川橋逆	64.7kg, 13%	本日は休暇日だが朝早めに起きて気合いで走る。きっちり走って済生会へ。8週で元気とのこと。その後トイザらスでHのジャングルジムを購入した。夕方職場へGo !
12/15 土	0.0	当直明け	?	昨晩は救急要請、sterbenとなにかと忙しい夜であった。本日は1日中雨模様なのでまったりと過ごす。12月も残すところあと2週間だ。
12/16 日	0.0	寝坊した	?	24年度の大掃除が完了した。年賀状作成、LED電球購入、買い出し、外食で1日が終わる。
12/17 月	10.0	R150	65.4kg, 13%	何やら睡眠不足が続く。生温かい中気合いで走って職場へ。午後HTO抜釘、その後は医局でまったりす。
12/18 火	12.0	石田	65.4kg, 13%	最近目覚めが悪すぎる。そのため職場に行くのが少し遅れ気味。気合いが足らん。午後膝抜釘、最近仕事が落ち着いてしまっている。
12/19 水	15.0	長沼	65.3kg, 14%	超寝坊したが気合いで走った。気温は7度とやや高めだが調子は良かった。午前まったり外来、午後はイリザロフの消毒、回診。
12/20 木	0.0	凹んだサボリ	?	凹まされてさぼった。午前まずまずいい感じの外来、午後はベルの洗車、大掃をす。浜岡の堤防が22mとなる。
12/21 金	12.0	石田	64.7kg, 14%	今朝はほぼ0度の中走る。時間がなくハイペースで走ったので途中熱くなった。午前緊急入院対応、午後はまったりす。
12/22 土	0.0	サボリ	?	午後はSSIのデータ整理で遅くなった。
12/23 日	0.0	サボリ	?	シトロへお出かけし、22時に帰宅した。T型LED電球を購入した。
12/24 月	0.0	サボリ	?	一日クリスマス準備でまったりと自宅で過ごした。Hと夕方2人で散歩、小島とレモンへ行った。
12/25 火	12.0	石田	65.7kg, 15%	気温2度の中久し振りに走る。TKA後感染デブリで外来はとても身が入らず。午後はデブリで帰宅が遅くなった。
12/26 水	0.0	サボリ	?	なぜかサボってしまった。午前の外来は盛況、午後は回診、夕方は銀行めぐり。
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	22.0	安倍川橋逆	65.3kg, 15%	久し振りに雨の中安倍川沿いを走った。体がなまって動きが鈍い。世間は年末の様相でいつもより明らかに人通りが少ない。練習を終えて本年最後の仕事に出発す。TKA後SSIも良い年末が迎えられそうで良かった。
12/31 月	0.0
走行距離	235.0  km