月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0	モートン安静	?	月初めだが念のため休んだ。休んでもtoe off時痛むが。午前爆裂外来、貯血MT、午後は散髪、銀行めぐり。
11/02 金	0.0	モートン安静	?	安静にしていてもあまり変わらない気がする。明日から少しまた走るか。午前LCCKハンズオン、午後は講義とDTOOお勉強、銀行めぐり。
11/03 土	12.0	石田界隈	?	練習後にララポに行った。林さんのばったり会って21時帰宅。
11/04 日	0.0	単なるサボリ	?	朝寝坊して大道芸へ行った。
11/05 月	10.0	R150	65.9kg, 15%	外来後、午後からMPT 3.5を初めて使用したDTOOを施行。
11/06 火	0.0	25時就寝のためサボリ	?	昨晩は超夜更かしのためとても起きれず。やはり走らないと体が逆にダルイ。午後TKA revionで今日も遅くなる。バイパス工事のため志太食堂で食事を済ます。
11/07 水	15.0	長沼大橋	65.9kg, 14%	気温が9℃と寒い。午前爆裂外来、貯血、保健会社面談、中外製薬おしかりと面倒臭いことが続く。久し振りに早めに帰宅す。
11/08 木	6.0	石田界隈	64.9kg, 14%	またもや朝寝坊した。無理やり走って職場へ。本日は少しモートンの調子が良い気がする。ユベラ、メチコ処方した。また年末調整の季節だ。午後は半休で早めに帰宅す。
11/09 金	6.0	石田界隈	64.7kg, 14%	今朝も寝坊して短めの練習となるが、モートンはイマイチ。午前DTOO、超痩せでどうなるかと思ったが特に問題なく終了す。これで少し肩の荷が下りた気がする。午後はデータ整理に徹する。
11/10 土	22.0	安倍川橋逆	64.7kg, 14%	久し振りの安倍川進出。左に曲がったり、傾斜があると放散痛があるが、川沿いの平坦路では問題なし。午前眠い中ダラダラと外来、午後は早めに帰宅す。
11/11 日	0.0	休み	?	朝から腹痛、下痢で練習を休んだ。午前まるせい、ろうきん、西松屋、エスポットタウンへ行き、20時過ぎに帰宅す。
11/12 月	0.0	休み	65kg?	腹部の不調は治ったが念のため休んだ。モートンは常時違和感が続く。午後ECTR、中部整災の演題申し込みを最終チェックした。
11/13 火	12.0	石田右回り	64.7kg, 14%	2日レストが続いたためかモートンの調子は良い。午前まったり外来、午後はdome HTO後再内反症例のTKAで帰宅が遅くなる。厳しいOPが続く。
11/14 水	15.0	長沼	64.9kg, 14%	気温が更に下がって冬の装いで走る。マートンはまあまあだが左折、不整地で放散あり。午前まったり外来、病棟が落ち着いていて助かる。
11/15 木	12.0	石田	64.9kg, 13%	今朝も超寒い。高校生が真冬の出で立ちとなってきた。午前まったり外来、午後はデータ整理後、早めに帰宅す。
11/16 金	12.0	石田	64.7kg, 13%	今朝も寒くて遂に手袋を着用し始めた。足の状態は相変わらずで、不整地と左折で放散痛 。午前HTOとDTOOの抜釘、その後MMT波多さんと面談、当直に突入す。
11/17 土	0.0	当直休み	?	昨晩はSHFの緊急入院ありで夜更かしとなった。朝早めに起きて回診、午後はお買いものをして明日のジュビロ磐田に備える。
11/18 日	22.0	ジュビロハーフ	?	風は強いがまずまずのコンディションで走れた。やはり左折、不整地ではモートンが... タイムはこんなもんだろうが、いつからエンジンをかけるかが問題だ。夕方昼寝す。
11/19 月	6.0	石田	65.1kg, 13%	特に足の状態は変わらず。ちょっとだけ走って仕事へ。午後HTO抜釘、γネイル、その後デジカメ撮り込で帰宅が遅くなった。
11/20 火	10.0	R150	65.1kg, 13%	今朝も寝坊したがなんとか走った。薄めのソールの靴を履くとやはり放散が強くなる。午前まったり外来、午後TKAでまたまた遅くなる。
11/21 水	15.0	長沼大橋	65.2kg, 12%	少し暖かい朝である。午前SHF緊急入院でアタフタす。午後は回診、MT後論文の訂正、再投稿を行った。
11/22 木	0.0	サボリ	?	夜泣きで寝不足となりブッチす。午前まったり外来、午後は早めに帰宅す。再投稿すた論文が先方に到着したようだ。
11/23 金	0.0	サボリ	?	寝坊して気分が乗らずサボリ。昼過ぎから富士のジャスコに行ってみたが混みこみで富士宮に変更す。運命のいたずらかマジカルエアーグリーンを購入した。
11/24 土	0.0	サボリ	?	またもや確信犯的なさぼり、気分が乗らない。午前まったり外来、午後は医局でまったりとす。論文が「整形手術手技」に採用された!
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0
11/27 火	12.0	石田右回り	64.7kg, 14%	久し振りに走ると気持ちがよい。気温もかなり下がって走りやすい。しばらく安静にしていたせいか、モートンの調子はよかった。午後King変法、ひまわり法の術後8カ月の感染で緊急抜釘術で帰宅が遅くなった。
11/28 水	15.0	長沼大橋	64.9kg, 14%	調子は上がっている。本日は左折、不整地でも放散痛はなく、徐々にモートンが軽快している感じがする。復帰に向けて頑張る。Mがもしかしたらおめでた?　午前普通に外来、午後は回診後医局でまったりす。Yさんが亡くなった。
11/29 木	22.0	安倍川橋	64.5kg, 14%	安倍川橋沿いに出た。気温は6℃と低いが脚はイマイチ重い。日赤前で曽我先生に出くわし、びっくりす。ネオボーンDTOOスペーサーのカタログ見本が完成した。午後半休、銀行めぐりを行う。
11/30 金	0.0
走行距離	224.0  km