月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	32.0	狩野橋	65kg, 13%	新年あけおめ走。初日の出を見て、安倍川を北上す。体調はまずまず、気合を入れて走った。荒川市民に向けて悔いの練習をしたい。午後からララポに出かける。
1/02 月	23.0	丸子、安倍川駅	?	箱根駅伝柏原選手の激走を見て勇気をもらった?風が強かったが気持ちよく走れた。夕方からHの掛け布団、シーツの購入@西松屋、その後ちゃんこ江戸沢で夕食を済ました。正月が終わった...
1/03 火	12.0	石田右回り	66.4kg, 12%	正月太り!!! お雑煮と昨晩のちゃんこ鍋が効いたか...　気温0度だが気合いを入れて走り、日直に出かける。正月はまずまず良い練習ができたと思う。箱根は復路も東洋が独走。病棟患者が落ち着いてほっとす。
1/04 水	15.0	長沼大橋	66.3kg, 12%	気持良く走った。お皿骨折緊急入院、緊急ECTR、その後極めつけのTHA脱臼repo失敗。20時離院し、銀行めぐり。
1/05 木	10.0	R150号線	66kg, 14%	それ太り過ぎ?昨晩は心労でなかなか寝付けず寝坊した。午前は予約のみ、午後はTHA revisionで遅くなる。今日も区役所にパスポートを取りに行けなかった。
1/06 金	12.0	石田左回り	66kg, 12%	今朝も0度と寒い。昨晩夜更かしで寝坊したがなんとか走った。調子はまずまず。午前DLMO法、午後ひまわり法とnew comer手術が続き充実した1日であった。昨日のTHA revisionも問題なさそうでほっとす。
1/07 土	22.0	安倍川橋(逆)	65.6kg, 13%	少しづつ体重が減ってきたか。調子は悪くない。立て続けに手術したPtの状態もまずまずで安心する。午前外来、午後は早めに自宅に戻る。
1/08 日	42.0	三保ロング走	64.7kg, 13%	二度寝をしてしまい4時58分に目覚める。6時前に自宅を出発し、三保に向う。前半はお腹の調子が悪く、2度トイレに駆け込む。後半は気温が上がったが最後まで脚が動いて気持ちよく走れた。午後から護国神社に初もうで、百長森におもちゃの購入へ。
1/09 月	22.0	丸子	?	寝坊して丸子へゴー。昼過ぎから沼津の深海海洋博物館に出かける。シーラカンスの実物があったが、1600円は高すぎる。Hにシーラカンスのぬいぐるみを買った。帰りは一番亭で食事を済ます。
1/10 火	12.0	石田右回り	66.gkg, 12%	眠いが気合いで走る。調子は良好であったが、玄関のライトを掃除したら点灯しっぱなしとなりアタフタす。午前外来、午後ばね指のみ。年末年始のOP患も落ち着いており、安心す。
1/11 水	15.0	長沼大橋	65.6kg, 12%	調子はよく気分良し。午前外来、午後は半休を頂き、区役所にパスポートを受け取りに行く。
1/12 木	22.0	安倍川橋TT	65.6kg, 13%	低温、無風の絶好ノコンディション。が、痛恨の計測ミス。NRは間違いないほど良い動きであった。午前爆裂外来、午後貯血、MTで早めに帰宅す。
1/13 金	12.0	石田左回り	65.6kg, 13%	今朝も昨日の疲労はなく状態は良い。3月の荒川市民までレースがないのがもどかしい。今の自分の状態を試したい。午後hip- spine syndromeのTHA、その後当直体制に入る。
1/14 土	0.0	当直明け休み	?	昨晩は平穏な当直であった。EOTSのスライドを作成し始めた。午前外来、午後帰宅後パルシェへ。
1/15 日	32.0	県総、瀬名川	64.8kg, 13%	昨晩丹波牛のしゃぶしゃぶを食べすぎて胃が重い。カロリーを消費するために長めに走る。午後から美術館に出かけ、夕方は久し振りにカラオケまねき猫行ってストレスを発散した。
1/16 月	10.0	久能街道、R 150	65.6kg, 14%	寝坊したが根性で走る。調子はまずまず。東名高速の剪定作業でなんと渋滞...　なにも通勤時間にやらなくてもいいのに。SHF緊急入院、午後DTOO抜釘etcで帰宅が遅くなる。
1/17 火	12.0	石田右回り	6?kkg, ?%	本日は小雪の中走る。寒いせいか外来は昨日と打って変って閑散としている。午後THAで帰宅が遅くなる。
1/18 水	15.0	長沼大橋	65.2kg, 13%	寒くて歩道橋の点時ブロックが凍結し危ない。今朝は昨日の医師通信簿の結果を受けて気分が非常に良く、体が軽い。午前は昨日に引き続きまったり外来。午後は主題で演題が通った中部整災害の宿泊申し込みetc。
1/19 木	0.0	サボリ	?	痛恨の寝坊、昨日の強烈なストレスで起きれず。外的要因に凹まされると辛いなぁ。午後半休、散髪を行いごみ集積場の談義。
1/20 金	22.0	丸子	64.1kg, 12%	恵みの小雨の中走る。ウインドブレーカーを着るとさすがに熱い。午前DTOO抜釘、午後人工骨頭置換術。関東地方は雪で大変らしい。
1/21 土	22.0	安倍川橋(逆)	64.2kg, 14%	今朝も珍しく小雨である。そのためか気温が高く走りにくい。午前まったり外来、午後は早めに自宅に戻る。
1/22 日	21.0	安倍川駅、150号線	64.1kg, 14%	またまた寝坊す。軽く食事をして昼過ぎから走る。気温も高く脱水気味となる。夕方から富士宮のイオンへ、念願の子供レコードを購入する。まだ生まれん...
1/23 月	22.0	丸子	65.2kg, 13%	今朝は雨上がりで生温かい中走る。体調はまずまずか。午前外来、午後は久し振りに手術がなく、まったりと過ごす。夜は医局会で遅くなる。
1/24 火	12.0	石田右回り	65.1kg, 11%	今朝は2℃と寒い。気持良く走って、午前まったり外来。午後ECTR、その後なぜか入院となる。なんだか最近外来、病棟とも全体的にまったりとしている。まだHと会えない。
1/25 水	15.0	長沼大橋	64.7kg, 11%	今朝も風が強く寒い。最近はよく走っているので、脚に疲労が溜まっている感じ。H先生が3月で退職するようだ、寂しい。外来はまったりとしているが、バラバラの転子部fxが入院、鋼線牽引となる。
1/26 木	22.0	安倍川橋TT(38分25秒、CR !)	64.3kg, 13%	11:38-24:13(12:34)-37:06(12:53)-38:25(1:18)。向かい風が強かったが台風15号襲来後の新コースでのCRをマークした。今後はこの記録を短縮できるように頑張る。午前まったり外来、明日は手術で忙しそうだ。午後は半休のためオートバックスで車のスモールランプを修理する。
1/27 金	0.0	済生会入院	?	済生会に入院付き添いのためお休み。午前ばね指、ECTR、γネイルその後再度済生会に面会に行く。無事に生まれますように。 21時過ぎにwelcomeはーちゃん、元気に生まれた。これからよろしくねで24時過ぎに帰宅。
1/28 土	22.0	安倍川橋(逆)	65kg, 13%	眠いけど興奮して走った。調子はサイコー。午前まったり外来、午後DTOOの入力、その後面会へ。眠い。
1/29 日	27.0	県総LSD	64.4kg, 14%	久し振りの独身貴族だが、ファイト一発走る。ここ数日の寝不足も解消し、調子は良い。福士は大阪国際、残念な結果となる。チャイルドシート準備などで済生会面会が遅れた。
1/30 月	0.0	CO走10km	65.1kg, 13%	R150号線、石田街道。二度寝をした後、気合いで走る。今朝も-1℃と超寒い。そのためか外来は閑散...　午後ECTR、回診を済ませ済生会へ面会。
1/31 火	0.0	CO12km	64.7kg, 13%	石田右回り。今朝も氷点下と寒い朝である。寒いせいか外来が閑散としている。午後TKA、その後また済生会へ面会へ。
走行距離	505.0  km