月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	15.0	長沼大橋SJ	63.7kg, 12%	9月に入ったので気合いを入れなおして頑張る。午前爆裂外来、足関節脱臼骨折の緊急入院で帰宅が遅くなる。結局ホームアシストには行けず...
9/02 金	12.0	石田(左回り)SJ	63.5kg, 13%	台風接近の中走る。超蒸し暑く汗ダラダラ。午前HTO、午後は医局でpaprer読み。
9/03 土	22.0	安倍川橋(逆)SJ	63.3kg, 12%	台風12号で安倍川沿いが増水したため土手上を走る。気温湿度が高く、大量の発汗あり。午前外来、夕方からあすなろさんで打ち合わせす。
9/04 日	32.0	狩野橋LSD	63.2kg, 12%	台風12号の影響で安倍川があふれ、走路が川となっている。ときどきゲリラ豪雨の中なんとか走る。そのあと自宅の外構セルフリフォーム、疲れ過ぎて爆睡。午後は妻は一人でお買いのも。久し振りに自宅でゆっくり、まったりと過ごす。
9/05 月	12.0	CO走	?	午前の外来は数は少なめだが、重い患者さんが多かった。午後三果脱臼骨折ORIF、回診で帰宅が遅くなる。
9/06 火	12.0	石田(右回り)SJ	65kg, 10%	昨日の疲労心労が残り体調不良である。ダラダラとなんとなく走って終わる。午前の外来もノリ悪し、午後はTKAでまたまた疲労する。
9/07 水	0.0	サボリ	?	全身疲労感で朝起きれず、久々にサボる。長寝をしたら体調が良くなった気がする。午前外来、午後医局で論文作成。
9/08 木	22.0	安倍川橋TT(38分21秒 CR !)	64.2kg、12％	西島11分42秒-河口24分12秒-ガード下37分2秒-安倍川橋38分21秒のコースレコード更新。気温が急に下がり体が軽くなった。台風明けで2か所水郷があり、靴が重くなりグリップを失ったことを考えれば37分代はもう手の届くところになりそうだ。午前14時半まで爆裂外来、午後指示出し、17時半より外構の相談。ヘロヘロ。
9/09 金	22.0	安倍川橋(逆)SJ	63.5kg, 12%	昨日の疲労が随所に残る。終始ダラダラ走って終わる。午前デケルバン、ばね指OP。午後は医局でpaper作成。その後当直に突入する。
9/10 土	0.0	当直明け休み	?	平穏な当直でゆっくりと寝れた。また夜間はpaper作成がはかどった。午前濃い外来、午後5時より外構打ち合わせ、18時よりセンチュリーでRA研究会に出席する。
9/11 日	42.0	三保ロング走	62.4kg, 11%	途中から灼熱地獄の中なんとか走る。復路は腹痛に悩まされたがなんとか無事に帰宅す。本日は1日中まったりと過ごし、夕方からバースデイに出かける。
9/12 月	17.0	長田西小DDS	64.4kg, 12%	昨日の疲労感、筋肉痛が酷くまともに走れず。途中で時間オーバーとなり引き返す。昨日の市民公開講座の影響か外来が混みこみ。午後AS menisectomy、その後入力で帰宅が遅くなる。
9/13 火	12.0	石田(右回り)SJ	64.4kg, 10%	昨日に引き続き不調。午前ダラダラ外来、午後HTOでまたもや消耗す。今日は早く寝よう。
9/14 水	22.0	安倍川橋LSD	63.7kg, 11%	体調が引き続き悪いので、ゆっくりと走ったら職場に遅刻した。午前まったり外来、午後は医局でペーパーワーク。昼、ゴリブマブ説明会。
9/15 木	15.0	長沼大橋SJ	63.7kg, 13%	今朝は湿度も低く、体が軽い。午前爆裂外来、午後半休で医局で論文書き、EOTS申し込み、その後散髪す。
9/16 金	12.0	石田左回りSJ	63.2kg, 13%	可もなく不可もない走り。午前午後とばね指1件ずつ。夕方はK賀病院でレントゲンのデジカメ撮影。
9/17 土	22.0	安倍川橋(逆)SJ	62.9kg, 11%	台風接近で蒸し暑い。雨も降ったりやんだり。午前外来終了後、緑湖に向けて出発す。まずはルートイン韮崎へ。
9/18 日	15.0	韮崎市内、釜無川SJ	?	釜無川、平和観音を中心にめぐる。その後岡谷、緑湖、塩尻駅と回り、下諏訪大社、上諏訪ルートインに到着す。
9/19 月	15.0	諏訪湖中途半端走	?	朝寝坊をして諏訪湖1週は断念する。ガラス美術館、高島城を見て20号、56号線で静岡に18時過ぎに戻る。疲れた。
9/20 火	17.0	西長田小SJ	65kg, 10%	またまた台風が接近し東海近畿は大雨となる。午後THAで帰宅が遅くなる。連休中にTHA脱臼があり、救急で島田市民に搬送されたそうな...
9/21 水	22.0	安倍川橋SJ	64.9kg, 11%	台風15号が接近しているが早朝は問題なく走れた。午前より浜松に最接近し上陸、大雨で職場は雨漏り...　自宅が心配だ。新東名マラソンに当選す。
9/22 木	15.0	長沼大橋SJ	64.1kg, 11%	台風一過の自宅周りの大掃除の後、いそいそと走る。市内はごみが散乱し、大変な状態であった。午前外来、午後半休で電車で帰宅す。
9/23 金	17.0	済生会、長沼大橋SJ	64.1kg, 12%	気温が下がり走りやすくなった。午前中はまったりと過ごし午後から買い物に出かける。カーポートが大分完成に近づいたようだ。
9/24 土	22.0	安倍川橋(逆)SJ	65.1kg, ?	安倍川沿いが台風15号によるがれきで埋まっている。走路はもちろん、グランドも全て川底となり使用不能の状態に。これからマラソン練習に非常に不安が残る。
9/25 日	27.0	安倍川大橋LSD	62.7kg, 13%	安倍川沿いの走路が2か所崩落、寸断されて通行不能である。大規模な工事が必要と思われマラソン練習に大きな影を落とすのか。途中から晴れて日に焼けた。午後から西松屋と本屋さんへgo。
9/26 月	17.0	西長田小SJ	64.1kg, 14%	気温が低く走りやすい。午前外来やや多め、午後ECTR、病棟業務後医局会。
9/27 火	12.0	石田回りSJ	63.7kg, 13%	今朝もここ数日に引き続き気温が低く走りよい。早朝両親にメールをしたため出発が遅れ、ギリギリに職場に到着す。午後事務長wife HTO。
9/28 水	22.0	安倍川橋PR	64kg, 13%	がれきが少し除去され走りやすくなったがTT走はとても無理。午前外来、午後は回診、論文の最後の仕上げ。外構がほぼ完成する。
9/29 木	15.0	長沼大橋SJ	63.4kg, 13%	午前外来に多数患者さんが襲来、午後は半休で早めに戻り夕方からアソシアで研究会に参加する。今月もめでたく500km overした。
9/30 金	0.0	CO走12km	63kg, 13%	CO走12km。暖かい朝の中ゆっくりと走って出勤。午前デケルバン、RA結節切除、午後足根管開放術、腱鞘巨細胞腫切除で帰宅が遅くなる。
走行距離	507.0  km