月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	22.0	安倍川橋(逆)SJ	63.7kg, 12%	生温かい中走る。安倍川のがれきは大分きれいになっており、走路の再建、舗装で元通りになりそうだ。午後ジャンボシラトリでシューズ購入す。
10/02 日	23.0	草薙、SBS通りSJ	忘れた	大寝坊をして11時ころより走りだす。午後は自宅で京都旅行の作戦会議、夕方MAXへ、その後静岡食堂で夕飯を済ます。
10/03 月	22.0	丸子宿SJ	63.9kg, 13%	気温が低く走りやすい。本日よりTARTHER JAPANをシェイクダウンす。調子はよいが、イマイチ燃えてこない。午後King変法、その後銀行、郵便局めぐり、静岡駅で切符取り。
10/04 火	12.0	石田右回り	63.9kg, 13%	今朝も寒い! 気持良く走って出勤す。午後THA、その後レセプト、論文native check依頼で帰宅が遅くなる。
10/05 水	22.0	安倍川橋TT	62.9kg, 12%	今朝は軽くTT走を行う。がれきもかなり撤去されなんとか走れるが、川砂利が多くてグリップが効かない。全くの新コースとなるようだ。午後は医局でpaper native check依頼、JCR専門医継続申請ほか。
10/06 木	15.0	長沼大橋SJ	63.7kg, 13%	昨晩は爆睡したがまだ寝足りず寝坊す。午後半休、中部整災の準備とHOYAさんにもnative checkを依頼す。
10/07 金	12.0	石田左回りSJ	63.9kg, 13%	5時に起きていそいそと走る。午前ECTR、母指MP関節尺側側副靭帯縫合術、その後当直に突入す。
10/08 土	12.0	CO走	?	昨晩の当直はstableでJOS投稿準備が進んだ。18時半、JOS投稿が完了す。疲れた...
10/09 日	32.0	狩野橋ロング走	63.5kg, 12%	気温は高めだったが快調に走れた。午後よりあすなろさんに残金を支払い、赤ちゃん本舗、イオン市野へGo。夕食ならぬ夜食は大阪王将で頂く。
10/10 月	11.0	済生会、石田街道	?	昼過ぎに病棟回診を終え、夕方より自宅近くを走った。夜は一足早い40歳のお誕生会。今日は1日ゆっくりできてよかった。
10/11 火	12.0	石田右回り	64kg, 13%	本日より東名集中工事のため早めに練習を切り上げ、電車出勤す。やたらに距離だけはこなしているが、果たして結果が伴うかが疑問だ。午前爆裂外来(何故?)、午後copyright transferを送信、中部整災のスライド作成を行う。
10/12 水	22.0	安倍川橋PR、大原散策	?	いつののように起床して練習をこなし、9時12分のひかりで京都へ。大原→apical inn check in.午後から大原に出かけた。
10/13 木	16.0	白川通り、鞍馬、貴船散策	?	白川通りを早朝走る。その後鞍馬から歩いて貴船へ移り宿に戻る。よく歩いたもんだ。
10/14 金	15.0	延暦寺散策	?	宝ヶ池周回、京都国際会館界隈をjogす。強風、雨天の中延暦寺の東塔、西塔を巡り、横川はあきらめた。あまりにも寒いので早めに宿に戻った。
10/15 土	0.0	大雨サボリ	?	本日は移動日のためお休みとした。一澤帆布、知恩院、八坂神社、市場etcでクタクタとなった。
10/16 日	10.0	鴨川沿いSJ	?	京都駅前のヨドバシ、京都タワーホテルの本屋さんで時間をつぶし一路静岡へ。夕方職場で回診と論文の校正。
10/17 月	6.0	石田ショートコース	65.2kg, 12%	昨晩は25時半就寝のためお寝坊さん。自宅周辺のごみ拾いを済ませ、サッサと走る。眠いが体調は良い。午前爆裂外来、午後ばね指と入力物を済ます。
10/18 火	22.0	丸子PR	?	気温が低く気持よく走れた。午後THA、その後HTO後感染性偽関節OP、終電に乗り遅れレスキューされた。
10/19 水	0.0	お寝坊さん	?	眠くてどうしようもない。午前予約のみ外来、午後γネイル。毎日手術で辛すぎる...
10/20 木	15.0	長沼大橋	64.3kg, 14%	寝不足気味だがなんとか走る。調子はまあまあか。午前爆裂外来で帰宅が夕方となる。そろそろ中部整災のスライド準備をしないと。
10/21 金	12.0	石田左回りSJ	64.3kg, 14%	今日もすごく眠い...　曇り空で生温かい中まったりと走る。午前DTOO α、出来栄えはまずまずか。帰宅が遅くなる。
10/22 土	0.0	心労、過労でお休み	?	疲労が残るためお休みとした。東名集中工事が終わり、やっと普段の生活に戻ったようだ。午前まったり外来。午後は自宅でスライド作り。
10/23 日	12.0	朝寝坊、石田SJ	63.5kg, 13%	朝寝坊し、昼過ぎより石田界隈を走る。中部整災のスライド準備が進まない。
10/24 月	11.0	済生会、石田SJ	63.9kg, 13%	午前外来、午後HTOでエライ目に。。。
10/25 火	0.0	HTO後transection?	?	早朝回診を行い、昨日の患者さんが問題ないことを確認す。生きた心地がしない2日間であった。午前まったり外来、午後創外固定術、苦難が続く。スライド作りで帰宅が遅くなる。
10/26 水	22.0	安倍川橋38分25秒	63.2kg, 14%	セカンドベスト。下島11分46秒、河口23分59秒、ガード下37分3秒、安倍川橋38分25秒。旧コースの4秒落ちの素晴らしいタイム。気温が低かったのが幸いしたようだ。午後スライドと提出論文の最終チェックを行う。
10/27 木	0.0	論文作成でサボリ	?	中部整災発表論文作成のため帰宅が遅くなり寝坊。午前外来を済まし、14時に藤枝を出発、宇部新川に向かう。宇部は相変わらずさびれた街だ。ビジネスホテルアクセスに泊まる。
10/28 金	10.0	宇部新川界隈	?	琴崎八幡宮往復、山大の変化には驚いた。第二の故郷での学会を大いに楽しむ。バレー部の仲間と談笑に明け暮れた。
10/29 土	10.0	宇部興産、藤曲	?	雨上がりの涼しい宇部市内を走る。ビジネスホテルアクセスをチェックアウトし、10時15分から口演、その後14時宇部新川を発ち、静岡に戻る。
10/30 日	43.0	島田大井川マラソン	3時間18分22秒	23:11-22:38-22:17-22:20-(1:35:33)-22:46-23:11-?。曇天の涼しい中走る。25km付近で弾撥股の症状が出て失速する。結果オーライでタイムは1年間レースから離れていた割には無難な結果であった。脚のスピード耐久性、スタミナともにまだまだ足りないのが判明した。とりあえず次戦につながるレースができてよかった。
10/31 月	11.0	済生会、石田SJ	65kg, 12%	全身筋肉痛でヘロヘロ、左弾撥股の症状もある。午前爆裂外来、午後ばね指、夕方回診。昨日は脳外科Drに完敗となる。
走行距離	432.0  km