月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	12.0	石田界隈SJ	66.5kg, 12.5%	腰痛VAS 2。やはり1時間近く走ると軽い腰痛というか違和感が出る。日常生活とOPでは問題なし。午後ばね指、γ-nailをこなす。
3/02 水	0.0	サボリ	?	腰痛VAS 0-1。超眠くてサボリ。外来超多忙、午後はレセプトで帰宅が遅くなる。
3/03 木	10.0	R150SJ	66kg, 13%	腰痛VAS 0。久し振りに腰痛を感じることなく走れた。気分的にも良い。念のため今週末の駿府ハーフはDNSとする。午後半休でまったりと過ごす。
3/04 金	0.0	サボリ	?	腰痛VAS 0。済生会受診、経過は良好のようだ。午後ニトリのベットが来た。
3/05 土	0.0	サボリ	?	腰痛VAS 0。最近腰痛を感じない日が続く。午前外来、午後は医局で中部整災の申し込みをする。
3/06 日	12.0	石田界隈SJ	?	腰痛VAS 0。本日の駿府マラソンは念のためDNSとした。掛川の孕石神社にお参りに行った。山の中でスギ花粉にやられる。
3/07 月	0.0	雨天のためサボリ	?	腰痛VAS 0。最近腰痛を忘れることが多くなった。午前爆裂外来、午後ばね指、緊急入院、事務長との春闘2011で帰宅が遅くなる。
3/08 火	10.0	済生会SJ	?	腰痛VAS 2。少し早目のジョグで若干の腰痛 。午後�@石黒法 hand modular、�AECTR。本日は早めに終わったのでさっさと帰宅す。
3/09 水	0.0	サボリ	?	腰痛VAS 0。午前まったり外来、10年以上振りにLTOをやることになり、作戦会議に明け暮れる。
3/10 木	12.0	石田界隈SJ	65.3kg, 14%	腰痛VAS 3。今朝は走行中に急にいつもの痛みが出た。その後は問題なくなんとか帰宅す。午前まったり外来、午後半休。
3/11 金	0.0			東北地方太平洋沖地震のためサボリ
3/12 土	0.0			同上
3/13 日	11.0	済生会SJ	?	腰痛VAS 0。気温は高めだったが気分良く走れた。
3/14 月	0.0	サボリ		腰痛VAS 0。午前爆裂外来、午後遠位脛骨斜め骨切り術(DTOO)、上手くいった。
3/15 火	10.0	済生会SJ	65.5kg, 14%	腰痛VAS 0。午後THA終了後に少し腰痛が出た。福島原発でランニングができなくなるのか。急患が多い。 夜間富士宮で震度6強の地震あり、また東北関東大震災または東海地震かと思いビビる。
3/16 水	0.0	地震休み	?	腰痛VAS 0。昨晩の地震の影響はなさそうだ。午後は久し振りにゆっくりとした時間を過ごした。
3/17 木	0.0	サボリ	?	腰痛VAS 0。爆裂外来、午後は医局で入力作業後遅くに帰宅する。
3/18 金	0.0	サボリ	?	腰痛VAS 0。午前足抜釘、午後GCT切除、その後事務長と春闘2011に突入す。焼津みなとマラソンまで中止が決定した。復帰戦は秋となる模様。
3/19 土	0.0		?	腰痛VAS 0。朝からお引っ越し。夜間患者急変で緊急登院する。25時半帰宅。
3/20 日	0.0		64.7kg, ?	腰痛 VAS 0。午前静岡メイクへ、午後清水のイーオンへ。その後ご近所にごあいさつ。
3/21 月	16.0	東静岡、SBS通りSJ	64.7kg, 15%	朝から気温が高く思い走りである。腰痛は今日も問題なし。コジマでトースター購入、その後早速グラタンを作った。
3/22 火	12.0	石田界隈SJ	65.4kg, 13.5%	腰痛なし。連休明けで外来が混みこみ、緊急入院が2名、午後MRSA退治のデブリ、屈筋腱剥離術で忙しい。
3/23 水	0.0	サボリ	?	腰痛なし、mental disorderで休み。午前外来の最後にエホバ患者のHTOムンテラ。午後CCHS。
3/24 木	0.0	サボリ	?	腰痛なし。外来多忙、午後半休で早めに帰宅す。
3/25 金	0.0	サボリ	?	午前TKA、午後脂肪腫退治、前腕創外固定術。忙しい1日であった。
3/26 土	0.0	サボリ	?	電車出勤、その後夕方から浜松コンコルドホテルで静岡RA治療研究会。
3/27 日	20.0	安倍川橋ショート	65.3kg, 13.9%	久し振りの安倍川に3カ月の時の流れを感じる。幸い腰の状態も上々なので秋に向けて頑張りたい。
3/28 月	17.0	丸子SJ	65.7kg, 13%	寝坊したがなんとか予定をこなした。急に距離を踏み始めたのでガストロ痛 。午後ECTR、緊急ばね指。
3/29 火	0.0	サボリ	?	睡眠不足で起きれず。午前爆裂外来、午後HTOで帰宅が遅くなる。疲れた。。。
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	142.0  km