月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	0.0
2/03 木	0.0
2/04 金	0.0
2/05 土	0.0
2/06 日	0.0
2/07 月	0.0
2/08 火	6.0	石田界隈SJ	67.4kg, 12%	腰痛VAS 3。DNSとなった別大も終わり、ジョグを再開する。本日は35分走るも違和感のみで最後まで走れた。復活までの道のりは遠そうだ。
2/09 水	0.0	サボリ	?	朝から超久し振りの雨。スロージョグでは風邪を引くのでお休みとした。外来爆裂、14時までかかる。午後放心状態、医局でまったりとする。
2/10 木	6.0	石田界隈SJ	66.9kg, 13.5%	腰痛VAS 5。今朝は走ると少し痛みを感じた。また急に寒くなったので今日からウインドブレーカーを着用した。午後半休、久し振りに自宅でまったり自炊した。
2/11 金	6.0	石田界隈SJ	66.7kg, 13.5%	腰痛VAS 7。今朝は休日出勤のため早めのジョグとしたところ、やはり腰痛がいつもより強めに出現。東海地方は朝から雪の予報だが静岡は毎度の雨...
2/12 土	0.0	サボリ	?	腰痛VAS 2。朝から雪交じりの雨でお休みとした。休むとさすがに腰痛は気にならなくなる。午後は久し振りにまったりと本屋などで過ごす。
2/13 日	11.0	R150 SJ	13.5%	腰痛VAS 2-3。久し振りに長めのゆっくり走だが、軽い腰痛のみで済んだ。状態は上向きだ。午後牧の原公園へドライブ。どうやらおめでたらしい。
2/14 月	6.0	石田界隈SJ	65.7kg, 12.5%	腰痛VAS 3。やはり時によって腰痛あり。午前の外来は繁盛していたが、午後抜釘のみ。
2/15 火	6.0	石田界隈SJ	66kg, 13%	腰痛VAS 5。朝から東名が大渋滞で遅刻、外来は溢れんばかりの患者で閉口す。午後TKAで遅くなる。本日の人工関節手術では久し振りに腰痛が出なかった。回復の兆しが見えてうれしい。
2/16 水	0.0	サボリ	?	腰痛VAS 0-1。今朝は眠くて起きれず。腰痛をほとんど感じない1日であった。午前外来繁盛、午後は医局で久し振りにまったりとす。
2/17 木	6.0	石田界隈SJ	66.3kg, 13.5%	腰痛VAS 1。今朝は走っても特に痛みはなかった。午前まったり外来、午後散髪なのでゆっくりと時間を過ごす。
2/18 金	0.0	サボリ	?	腰痛VAS 0。遂に腰痛を感じなくなった? 今朝は大雨のため練習はお休み。午前ECTR、足ORIF、午後デケルバン手術と小物をこなす。夕方から当直に突入する。
2/19 土	0.0	当直明け休み	?	腰痛VAS 1。昨日はちょこちょこと起こされた当直であった。午前外来、radial head commuted fx→人工骨頭置換などの入院で大忙し。午後はニトリで念願のベットの購入。
2/20 日	8.0	中里SJ	?	腰痛VAS 1。掛川花鳥園に行った。鳥インフルエンザが発生しなければよいが...　午後は早めに戻り夕寝す。
2/21 月	8.0	中里SJ	66.8kg, 12.5%	腰痛VAS 3。今朝は少し早目のジョグで終盤にいつもの腰痛、違和感が出た。外来超多忙、午後は明日のradial head人工骨頭置換術の作戦会議に没頭す。
2/22 火	8.0	中里SJ	66.3kg, 13%	腰痛VAS 2-3。仕事中と普段は全く気にならないが、やはり走ると終盤に腰痛が出る。午後ECTR、radial head prosthesisで帰宅が遅くなる。
2/23 水	0.0	サボリ	?	腰痛VAS 1。昨日爆睡で朝寝坊。午前外来は多忙で午後まったり。夜はFGHで病診連携の会で帰宅が遅くなる。
2/24 木	0.0	サボリ	?	腰痛VAS 0-1。連れの熱発でアタフタす。午前爆裂外来、午後半休。買い出しを済ませ帰宅す。
2/25 金	0.0	サボリ	?	腰痛VAS 1。午前ばね指、午後γネイルとまったりした1日を過ごした。腰痛がどうもすっきりとはしない。
2/26 土	0.0	サボリ	?	腰痛VAS 0。午前外来超多忙、午後はまったりとした時間を過ごす。風邪は移らなかったようだ。東京マラソンは欠場が多い。
2/27 日	12.0	石田界隈	?	腰痛VAS 1。久し振りに最長不倒の12km走を行うも特に問題はなかった。有明団地9階で大火事、怖い怖い。午前中から磐田方面にドライブに行く、連れ腹痛 。
2/28 月	0.0	お休み	?	腰痛VAS 0。連れが腹痛、出血で済生会HPへ受診...　病院に送迎後、職場に向かう。午前爆裂外来、午後緊急ばね指、その後医局会に突入する。
走行距離	83.0  km