月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	4.0	会社の近く	20分ぐらい
11/02 木	4.0	会社の近く	20分ぐらい
11/03 金	15.0	やまコース	120分ぐらい
11/04 土	15.0	やまコース	120分ぐらい
11/05 日	0.0	休養
11/06 月	4.0	会社の近く	20分ぐらい
11/07 火	4.0	会社の近く	20分ぐらい
11/08 水	4.0	会社の近く	20分ぐらい
11/09 木	4.0	会社の近く	20分ぐらい
11/10 金	4.0	会社の近く	20分ぐらい
11/11 土	0.0	会社の近く	20分ぐらい
11/12 日	15.0	山の中	2hぐらい
11/13 月	4.0	会社の近く	20分ぐらい
11/14 火	4.0	会社のちかく	20分ぐらい
11/15 水	4.0	会社のちかく	20分ぐらい
11/16 木	4.0	会社のちかく	20分ぐらい
11/17 金	0.0
11/18 土	15.0	山	2hぐらい
11/19 日	0.0
11/20 月	4.0	会社のちかく	20分ぐらい
11/21 火	4.0	会社のちかく	20分ぐらい
11/22 水	4.0	会社のちかく	20分ぐらい
11/23 木	0.0
11/24 金	4.0	会社の近く	20分ぐらい
11/25 土	5.0	会社のちかく	20分ぐらい
11/26 日	15.0	山	２ｈ
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0
11/29 水	5.0	会社のちかく	20分ぐらい
11/30 木	5.0	会社のちかく	20分ぐらい
走行距離	150.0  km