月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	15.0	やまコース	120分ぐらい	雨の中・・・
10/02 月	4.0	会社の近く	20分ぐらい
10/03 火	4.0	会社の近く	20分ぐらい
10/04 水	4.0	会社の近く	20分ぐらい
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	18.0	自宅→山奥　往復	2時間20分	疲れました・・・
10/08 日	0.0
10/09 月	0.0			ジェットコースターで首負傷・・・
10/10 火	4.0	会社の近く	20分ぐらい
10/11 水	4.0	会社の近く	20分ぐらい
10/12 木	4.0	会社の近く	20分ぐらい
10/13 金	4.0	会社の近く	20分ぐらい
10/14 土	20.0	午前の部：山コース 午後の部：会社の近く	2時間ぐらい 25分ぐらい	寝不足です。
10/15 日	16.0	海岸沿い	2時間	久々のレース
10/16 月	0.0			頭痛のため休養・・・
10/17 火	4.0	会社の近く	20分ぐらい
10/18 水	4.0	会社の近く	20分ぐらい
10/19 木	4.0	会社の近く	20分ぐらい
10/20 金	4.0	会社の近く	20分ぐらい
10/21 土	18.0	自宅→山奥　往復	2時間20分
10/22 日	18.0	自宅→山奥　往復	2時間20分
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	4.0	会社の近く	20分ぐらい
10/26 木	4.0	会社の近く	20分ぐらい
10/27 金	4.0	会社の近く	20分ぐらい
10/28 土	15.0	やまコース	120分ぐらい	ノンビリと
10/29 日	10.0	田舎の山	60分
10/30 月	4.0	会社の近く	20分ぐらい
10/31 火	4.0	会社の近く	20分ぐらい
走行距離	194.0  km