おれお
地域 : 熊本
年齢 : 45歳
一言 :
一言 :
4年ぶりに走ってます(^o^)/ 4年ぶりに走ってます(^o^)/ 4年ぶりに走ってます(^o^)/ 4年ぶりに走ってます(^o^)/
2004/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 月 | 7.0 | |||
11/02 火 | 5.0 | |||
11/03 水 | 21.0 | |||
11/04 木 | 0.0 | |||
11/05 金 | 8.0 | |||
11/06 土 | 0.0 | |||
11/07 日 | 0.0 | |||
11/08 月 | 10.0 | |||
11/09 火 | 6.0 | |||
11/10 水 | 0.0 | |||
11/11 木 | 17.0 | |||
11/12 金 | 0.0 | |||
11/13 土 | 9.0 | 下江津湖 |
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11/14 日 | 0.0 | |||
11/15 月 | 7.0 | |||
11/16 火 | 0.0 | |||
11/17 水 | 0.0 | |||
11/18 木 | 7.0 | |||
11/19 金 | 6.0 | |||
11/20 土 | 9.0 | |||
11/21 日 | 0.0 | |||
11/22 月 | 13.0 | |||
11/23 火 | 10.0 | 60jog |
運動公園土トラック |
家族で運動公園へ。ジョグ後なおとプール。 |
11/24 水 | 0.0 | |||
11/25 木 | 15.0 | 6:00〜4:30B−UP |
運動公園周回コース |
今日は足の痛みも少なく気持ちよく走れた。 |
11/26 金 | 0.0 | |||
11/27 土 | 4.0 | 下江津湖 |
福岡より戻り10kjogのつもりがアキレス腱に痛み。途中であきらめる。明日30k送の予定だが。 |
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11/28 日 | 4.0 | 第2空港線 |
30k走。アキレス腱のどうしようもない痛みで4k地点で断念。その後歩くのもままならなかった。しばらくはエルゴでがんばろう。ん〜残念。午後は3時間かけて洗車。 |
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11/29 月 | 12.0 | エルゴ30k |
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11/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 170.0 km |