タマ川タマヲ (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
＜2008.1.1＞減量したいと思いはや10年。明日こそは！来年こそは！ ＜2008.1.1＞減量したいと思いはや10年。明日こそは！来年こそは！ ＜2008.1.1＞減量したいと思いはや10年。明日こそは！来年こそは！ ＜2008.1.1＞減量したいと思いはや10年。明日こそは！来年こそは！
2007／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 月 | 3.0 S 60.0 B 18.0 R |
||||
| 1/02 火 | 40.0 B |
||||
| 1/03 水 | 20.0 B 13.0 R |
自宅〜高尾山〜自宅 |
|||
| 1/04 木 | 2.0 S 8.0 R |
ジムにて。５００ｍＴＴ。7分58秒以内ｘ３．スカーリング、左右プルノップでダッシュ５０ｍ40秒で。ウエイトはプルの強化 |
|||
| 1/05 金 | 13.0 R |
自宅〜高尾山〜自宅 |
|||
| 1/06 土 | 4.0 S |
1500ｍＴＴ24分以内で3分休んでｘ２．ウエイトはプル強化 |
|||
| 1/07 日 | 15.0 R |
横浜根岸森林公園周回 |
月例湘南行くも中止。 |
||
| 1/08 月 | 0.0 S |
休養日。甘酒研究。読書。 |
|||
| 1/09 火 | 3.5 S 8.0 R |
||||
| 1/10 水 | 3.0 S 8.0 R |
||||
| 1/11 木 | 0.0 S |
トライアスロン新年会 |
|||
| 1/12 金 | 18.0 R |
||||
| 1/13 土 | 3.5 S 8.0 R |
||||
| 1/14 日 | 0.0 S |
仕事で運動できずｘ |
|||
| 1/15 月 | 5.0 S 8.0 R |
500ｘ5、1500 |
|||
| 1/16 火 | 5.0 S |
||||
| 1/17 水 | 3.0 S 8.0 R |
||||
| 1/18 木 | 3.0 S |
酒粕ソフト記念日 |
|||
| 1/19 金 | 3.0 S 8.0 R |
||||
| 1/20 土 | 40.0 B 15.0 R |
||||
| 1/21 日 | 3.0 S |
新横浜国際プール |
|||
| 1/22 月 | |||||
| 1/23 火 | 3.0 S 8.0 R |
||||
| 1/24 水 | 3.0 S 8.0 R |
||||
| 1/25 木 | 4.0 S 8.0 R |
LDSS |
|||
| 1/26 金 | 5.0 S 8.0 R |
500 |
ジムにて。 |
||
| 1/27 土 | |||||
| 1/28 日 | 0.0 S |
お仕事 |
|||
| 1/29 月 | 2.5 S 10.0 R |
||||
| 1/30 火 | 2.0 S 30.0 B 15.0 R |
ジムにて。５００ｍＴＴ。7分58秒以内ｘ３．スカーリング、左右プルノップでダッシュ５０ｍ40秒で。ウエイトはプルの強化 自宅〜高尾山〜人馬街道〜自宅 高尾山 |
|||
| 1/31 水 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 60
190 205 km
km km |
||||