タマ川タマヲ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
＜2008.1.1＞減量したいと思いはや10年。明日こそは！来年こそは！          ＜2008.1.1＞減量したいと思いはや10年。明日こそは！来年こそは！          ＜2008.1.1＞減量したいと思いはや10年。明日こそは！来年こそは！          ＜2008.1.1＞減量したいと思いはや10年。明日こそは！来年こそは！
2007／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日
 
      
7/02 月
 
      
7/03 火
 
      
7/04 水
 
      
7/05 木
 
      
7/06 金
 
      
7/07 土
 
      
7/08 日
 
      
7/09 月
 
      
7/10 火
 
      
7/11 水
 
      
7/12 木
 
      
7/13 金
 
      
7/14 土
 
      
7/15 日
 
      
7/16 月
 
      
7/17 火
 
      
7/18 水
 
      
7/19 木
 
      
7/20 金
 
      
7/21 土
 
      
7/22 日
 
      
7/23 月
 
      
7/24 火
 
      
7/25 水
 
      
7/26 木
 
      
7/27 金
3.0 S
0.0 B
12.0 R
腹筋２００回
キロ5分で８０分





7/28 土
 
      
7/29 日
 
      
7/30 月
 
      
7/31 火
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
3
0
12
km
km
km