タマ川タマヲ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
＜2008.1.1＞減量したいと思いはや10年。明日こそは！来年こそは！          ＜2008.1.1＞減量したいと思いはや10年。明日こそは！来年こそは！          ＜2008.1.1＞減量したいと思いはや10年。明日こそは！来年こそは！          ＜2008.1.1＞減量したいと思いはや10年。明日こそは！来年こそは！
2007／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木
1.5 S
8.0 R
 100m,43秒で。1０本
陣馬街道周回コース
55分
 夜、ジムにて。
朝、ランニングあまり寒くなかった。
2/02 金
2.0 S


2/03 土
2.5 S
25.0 B
15.0 R








2/04 日
45.0 B
8.0 R





2/05 月
3.0 S


2/06 火
3.0 S
8.0 R





2/07 水
3.0 S


2/08 木
8.0 R


2/09 金
8.0 R


2/10 土
 
      
2/11 日
1.5 S
45.0 B
10.0 R


24分３５秒

50分ｘｘ
 スイムラン

足重かった。。。
2/12 月
8.0 R


2/13 火
8.0 R


2/14 水
 
      
2/15 木
 
      
2/16 金
 
      
2/17 土
15.0 R


2/18 日
45.0 B


2/19 月
 
      
2/20 火
 
      
2/21 水
8.0 R


2/22 木
 
      
2/23 金
8.0 R


2/24 土
15.0 R


2/25 日
 
      
2/26 月
 
      
2/27 火
 
      
2/28 水
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
16
160
127
km
km
km