月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	22.3		T-2:21'00	6:57'-(カワッタコース23）
8/03 日	0.0
8/04 月	0.0
8/05 火	9.7		T-58'23"	19:58'-(帰宅ラン）
8/06 水	0.0
8/07 木	15.7		T-01'28'20"	18:55'-(長居ウインド）
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	16.8		T-01:40'34"	17:21'-(カワッタコース17）
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	22.1		T-2:19'20"	6:59-(カワッタコース23)
8/14 木	17.2		T-01:34'37"	19:02'-(長居ウインド）
8/15 金	17.4		T-1:58'06"	7:02'-(カワッタコース17）
8/16 土	25.9		T-2:55'41"	7:35'-(スパヒルズからサイクルセンター往復）
8/17 日	15.3		T-01:42'19"	7:23'-(自宅から述羽の湯）
8/18 月	0.0
8/19 火	10.4		T-01:01'38"	19:02'-(帰宅ラン）
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	22.5		T-02:24'18"	7:00'-(カワッタコース23）
8/24 日	13.5		T-01:23'53"	6:59'-(自宅からグランド周回）
8/25 月	0.0
8/26 火	12.4		T-01:08'19"	19:18'-(帰宅ラン）
8/27 水	0.0
8/28 木	14.7		T-01:19'47"	19:01'-(長居ウインド）
8/29 金	0.0
8/30 土	0.3		T-2'15"	7:33'-(大泉練習会）
8/31 日	27.0		T-3:09'50"	7:04'-(自宅から二上山　述羽の湯）
走行距離	263.3  km