OPO
地域 : 大阪
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月
2014／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 0.0 | |||
| 7/02 水 | 0.0 | |||
| 7/03 木 | 0.0 | |||
| 7/04 金 | 0.0 | |||
| 7/05 土 | 21.6 | T-02:20'41" |
6:59'-(カワッタコース23） |
|
| 7/06 日 | 15.3 | T-01:38'29" |
6:51'-(自宅から延羽の湯） |
|
| 7/07 月 | 0.0 | |||
| 7/08 火 | 0.0 | |||
| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 0.0 | |||
| 7/11 金 | 0.0 | |||
| 7/12 土 | 23.6 | T-2:35'31" |
10:37'-(一泊研修 鈴鹿） |
|
| 7/13 日 | 8.4 | T-1:10'47" |
5:09'-(一泊研修 朝練習） |
|
| 7/14 月 | 0.0 | |||
| 7/15 火 | 0.0 | |||
| 7/16 水 | 0.0 | |||
| 7/17 木 | 0.0 | |||
| 7/18 金 | 0.0 | |||
| 7/19 土 | 22.7 | T-02:25'37" |
7:00'-(カワッタコース23） |
|
| 7/20 日 | 0.0 | |||
| 7/21 月 | 22.6 | T-02:19'59" |
6:58'-(カワッタコース23） |
|
| 7/22 火 | 0.0 | |||
| 7/23 水 | 10.6 | T-01:02'24" |
20:04'-(帰宅ラン） |
|
| 7/24 木 | 0.0 | |||
| 7/25 金 | 0.0 | |||
| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 0.0 | |||
| 7/28 月 | 0.0 | |||
| 7/29 火 | 0.0 | |||
| 7/30 水 | 0.0 | |||
| 7/31 木 | 15.7 | T-2:19'59" |
18:53'-(長居ウインド） |
|
| 走行距離 | 140.6 km | |||