月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	19.7	J-19.74	T-1:59'46"	7：59'-（スパヒルズ殻金剛寺往復）
1/02 木	0.0
1/03 金	23.8	J-23.77	T-02:23'53"	7:01'-(カワッタコース23）
1/04 土	29.5		T-02:53'32"	8:22'-(スパヒルズから滝畑往復）
1/05 日	15.9		T-01:32'33"	7:11'-(自宅から延羽の湯往復）
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0
1/11 土	22.0		T-02:11'21"	6:57'-（カワッタコース23）
1/12 日	0.0
1/13 月	11.0		T-01:09'05"	17:41'-(帰宅ラン）
1/14 火	6.3		T-33'43"	06:50'-(出勤ラン）
1/15 水	10.8		T-58'59"	19:24'-(帰宅ラン）
1/16 木	22.2		T-01:45"	01:45'35"-(長居ウインド）
1/17 金	0.0
1/18 土	0.0
1/19 日	0.0
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	0.0
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	18.9		T-01:36'01"	18:55'-(長居ウインド）
1/31 金	0.0
走行距離	180.0  km