月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0
12/02 月	0.0
12/03 火	11.0	J-11.00	T-1:00'32"	18:46-(帰宅ラン）
12/04 水	0.0
12/05 木	19.6	J-19.57	T-1:39'09"	18：55'-（鶴が丘温泉から長居練習会）
12/06 金	0.0
12/07 土	22.1	J-22.05	T-2:13'06"	7：03'-(カワッタコース23）
12/08 日	20.0	J-20	T-59'45"	8：56'-（スパヒルズ殻金剛寺往復）
12/09 月	0.0
12/10 火	10.9	J-10.92	T-1:03’29”	19：28'-(帰宅ラン）
12/11 水	0.0
12/12 木	19.0	J-18.98	T-1:39'54"	18：54’-（鶴が丘温泉から長居練習会）
12/13 金	0.0
12/14 土	16.9	J-16.92	T-1:53'15"	７：０６-（カワッタコース17）
12/15 日	10.4	L-10.37	T-47'44"	１０：４５’−（吉野川師走マラソン）
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	22.4	J-22.45	T-2:18'32"	7：02’-（カワッタコース23）
12/22 日	10.8	J-10.75	T-1:02'44"	18:34'-(帰宅ラン）
12/23 月	6.5	J-6.45	T-35'47"	６:54'-（三国ヶ丘から通勤ラン）
12/24 火	10.9	J-10.93	T-1:02'15"	19：38-（帰宅ラン）
12/25 水	6.4	J-6.39	T-35'42"	6：49’-(三国ヶ丘から通勤ラン）
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	15.6	J-15.6	T-1:18'57"	7:30'-(大泉練習会）
12/29 日	0.0
12/30 月	22.3	J-22.28	T-2:14'14"	7:03'-(カワッタコース23）
12/31 火	19.2	J-19.25	T-1:56'10"	7:17'-（船渡公園カワッタコース23）
走行距離	243.9  km