月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	21.9	J-21.91	T-2:16'03	6：59-（カワッタコース）
11/03 日	0.0
11/04 月	11.3	J-11.3	T-1:07'09	18:37-(帰宅ラン）
11/05 火	0.0
11/06 水	10.7	J-10.72	T-1:03'23"	18:22'-（帰宅ラン）
11/07 木	22.7	J-22.69	T-1:48'57"	18:57'-(鶴が丘温泉から長居練習会）
11/08 金	0.0
11/09 土	0.0
11/10 日	0.0
11/11 月	0.0
11/12 火	0.0
11/13 水	0.0
11/14 木	7.3	J-7.26	T-39'08	19：01-（鶴が丘温泉から長居練習会）
11/15 金	0.0
11/16 土	8.0	J-8.02	T-51:14'	7：18-（カワッタコース17）
11/17 日	0.0
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	19.4	J-19.35	T-1:36'23"	18：56-（鶴が丘温泉から長居練習会）
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	0.0
11/25 月	11.2	J-11.17	T-1:08'13"	19：20-〈帰宅ラン）
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	22.7	J-22.66	T-1:50'23"	18:56'-(鶴が丘温泉から長居練習会）
11/29 金	0.0
11/30 土	15.5	J-15.52	T-1:19'39"	7：33'-(大泉練習会）
走行距離	150.6  km