OPO
地域 : 大阪
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月
2013/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 日 | 10.8 | J-10.79 |
T-56:06' |
7:21-(自宅から延羽乃湯往復) |
9/02 月 | 0.0 | |||
9/03 火 | 0.0 | |||
9/04 水 | 0.0 | |||
9/05 木 | 0.0 | |||
9/06 金 | 16.1 | J-16.05 |
T-1:34'20" |
17:37-(自宅から狭山池往復) |
9/07 土 | 18.9 | J-18.94 |
T-1:55'27" |
7:10-(カワッタコース23) |
9/08 日 | 21.3 | J-21.32 |
T-2:13'51" |
7:19-(自宅から二上山往復) |
9/09 月 | 0.0 | |||
9/10 火 | 19.8 | J-19.8 |
T-1:55'32" |
18:00-(自宅から狭山池往復) |
9/11 水 | 0.0 | |||
9/12 木 | 0.0 | |||
9/13 金 | 0.0 | |||
9/14 土 | 21.6 | J-21.55 |
T-2:13'38" |
6:56-(カワッタコース23) |
9/15 日 | 0.0 | |||
9/16 月 | 17.4 | J-17.44 |
T-1:46'23" |
17:52-(自宅から狭山池往復) |
9/17 火 | 0.0 | |||
9/18 水 | 0.0 | |||
9/19 木 | 11.7 | J-11.71 |
T-1:06'53" |
18:52-(鶴が丘温泉から長居ウインド) |
9/20 金 | 0.0 | |||
9/21 土 | 6.6 | J-24.43 |
T-2:16'18" |
6:57'-(自宅から大泉公園周回) |
9/22 日 | 11.6 | J-11.61 |
T-1:06'23" |
7:12'-(自宅からグランド往復) |
9/23 月 | 10.8 | J-10.83 |
T-1:07'27" |
17:27'-(帰宅ラン) |
9/24 火 | 0.0 | |||
9/25 水 | 10.2 | J-10.20 |
T-1:02'17" |
19:11'-(鶴が丘温泉から長居ウインド) |
9/26 木 | 0.0 | |||
9/27 金 | 0.0 | |||
9/28 土 | 17.5 | J-17.52 |
T-1:55'14" |
6:57'-(カワッタコース17) |
9/29 日 | 44.0 | J-44.00 |
T-4:33'33" |
9:50'-(村岡マラソン44) |
9/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 238.3 km |