月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	18.2	J-18.24	T-02:13' -00'	18:21'-(長居練習会)
8/02 金	0.0
8/03 土	20.7	Ｊ-20.7	T-02:41'	06:57'-09:37''(カワッタコース23)
8/04 日	14.0	J-14.7	T-01:29' -00'	10:55'-(大台駐車場から往復）
8/05 月	0.0
8/06 火	15.3	J-15.3	T-01:27'-00'	17:56'-(自宅から狭山池往復）
8/07 水	11.6	J-11.6	T-01:06' -01'	18:48'-(カワッタコース10)
8/08 木	14.6	J-14.6	T-01:25' -04'	18:13'-（自宅から狭山池往復）
8/09 金	0.0
8/10 土	21.9	J-21.9	T-02:20' -22'	06:58'-(カワッタコース23)
8/11 日	11.0	Ｊ-11.0	T-01:05' -35'	07:12'-(自宅からグランド周回）
8/12 月	12.1	J-12.1	T-01:10' -05'	18:40'-(自宅から外環往復）
8/13 火	14.9	J-14.9	T-01:31' -03'	18:00'-(自宅から狭山池往復）
8/14 水	16.2	J-16.2	T-01:49' -26'	07:00'-(カワッタコース17)
8/15 木	16.9	J-16.9	T-01:46' -13'	06:58'-(カワッタコース17)
8/16 金	17.2	J-17.2	T-01:43' -14'	06:59'-(カワッタコース17)
8/17 土	22.2	J-22.2	T-02:13' -26'	07:00-(カワッタコース23)
8/18 日	15.4	J-15.41	T-01:29' -41'	07:01-(自宅から延羽乃湯往復)
8/19 月	14.2	J-14.19	T-01:24' -03'	17:56-(自宅から狭山池往復）
8/20 火	0.0
8/21 水	14.9	J-14.86	T-01:34' -04'	17:47-(自宅から狭山池往復）
8/22 木	15.4	J-15.37	T-01:38' -24'	18:03'-(長居練習会)
8/23 金	0.0
8/24 土	10.0	J-10.0	T-01:00'	19:00-(美原体育館ランニングマシン）
8/25 日	0.0
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	7.8	J-7.80	T-42' -2'	17:00-(船渡公園4週）
8/29 木	15.5	J-15.48	T-1:26' -36'	18:27'-(長居練習会)
8/30 金	0.0
8/31 土	22.4	J-22.40	T-2:19' -31'	07:01'-(カワッタコース23)
走行距離	342.3  km