OPO
地域 : 大阪
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月
2012/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 土 | 0.0 | |||
12/02 日 | 15.7 | J-15.7 |
T-1:24' |
06:56'-09:10'(自宅から延羽の湯往復) |
12/03 月 | 0.0 | |||
12/04 火 | 0.0 | |||
12/05 水 | 0.0 | |||
12/06 木 | 19.2 | J-19.2 |
T-1:20’ |
16:35-20:01(自宅から長居ウインド 5キロ) |
12/07 金 | 0.0 | |||
12/08 土 | 10.8 | J-10.8 |
T-59’ |
07:38'-08:56'(自宅から舟渡公園 5周) |
12/09 日 | 0.0 | |||
12/10 月 | 0.0 | |||
12/11 火 | 0.0 | |||
12/12 水 | 0.0 | |||
12/13 木 | 20.4 | J-20.4 |
T-1:57' |
17:23'-19:57'(自宅から長居ウインド 5キロ) |
12/14 金 | 0.0 | |||
12/15 土 | 0.0 | |||
12/16 日 | 13.3 | J-13.3 |
T-54' |
07:02'-09:16'(自宅から延羽の湯往復) |
12/17 月 | 0.0 | |||
12/18 火 | 0.0 | |||
12/19 水 | 8.8 | J-8.8 |
T-52' |
17:08'-18:20'(自宅から舟渡公園 5周) |
12/20 木 | 11.1 | J-11.1 |
T-1:02' |
17:58-19:09'(自宅から舟渡公園 6周) |
12/21 金 | 0.0 | |||
12/22 土 | 0.0 | |||
12/23 日 | 14.0 | J-14 |
T-1:00 |
06:56'-09:04'(自宅からグランド周回 往復(エラー)) |
12/24 月 | 21.4 | J-21.4 |
T-1:36' |
06:56'-10:07'(カワッタコース 23) |
12/25 火 | 11.0 | J-11 |
T-1:08' |
18:14'-19:24'(自宅から舟渡公園 6周) |
12/26 水 | 0.0 | |||
12/27 木 | 9.7 | J-9.7 |
T-1:00' |
18:06'-21:00'(長居ウインド練習会) |
12/28 金 | 0.0 | |||
12/29 土 | 21.8 | J-21.8 |
T-2:04' |
07:01'-10:04'(カワッタコース 23) |
12/30 日 | 0.0 | |||
12/31 月 | 22.4 | J-22.4 |
T-2:38' |
06:55'-10:06'(カワッタコース 23) |
走行距離 | 199.6 km |