月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	21.8	J-21.8	T-21.78	18.33- (長居ウインド17キロ)
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0
11/04 日	0.0
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	31.4	J-31.4	T-3:02	17:34- （自宅から長居ウインド15キロ）
11/09 金	0.0
11/10 土	23.2	J-23.2	T-2:43	7:00- （カワッタコース23キロ)
11/11 日	10.0	J-10	T-1:54'	07:07- （自宅からグランド往復）
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	22.1	J-22.1	T-2:38	07：00　　　　　（カワッタコース23）
11/25 日	18.3	J-3.31 J-15	T-1:42 T-1:27'	07:02'-08:44'（自宅からグランド往復) 19:12'-10:56'(自宅から住之江平林(大阪マラソン応援））
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	126.8  km