OPO
地域 : 大阪
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月
2012/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 月 | 0.0 | |||
10/02 火 | 0.0 | |||
10/03 水 | 22.3 | J-22.3 |
T-02:12' |
18:17'-20:29'(帰宅ラン) |
10/04 木 | 17.1 | J-17.1 |
T-01:34' |
18:46'-20:21'(長居ウインド) |
10/05 金 | 0.0 | |||
10/06 土 | 22.7 | J-22.7 |
T-02:46' |
06:55'-09:42'(カワッタコース) |
10/07 日 | 15.8 | J-18.8 |
T-02:27' |
07:00'-09:28'(自宅から延羽の湯往復) |
10/08 月 | 0.0 | |||
10/09 火 | 0.0 | |||
10/10 水 | 0.0 | |||
10/11 木 | 18.2 | J-18.2 |
T-1:38' |
18:56'-20:35'(長居ウインド) |
10/12 金 | 0.0 | |||
10/13 土 | 22.0 | J-22.0 |
T-2:42' |
06:53'-09:36'(カワッタコース23) |
10/14 日 | 12.6 | J-12.6 |
T-2:03' |
07:00'-09:03'(自宅からグランド往復) |
10/15 月 | 0.0 | |||
10/16 火 | 0.0 | |||
10/17 水 | 0.0 | |||
10/18 木 | 0.0 | |||
10/19 金 | 0.0 | |||
10/20 土 | 20.0 | J-20 |
T-2:09' |
05:56'-08:05'(下電跡) |
10/21 日 | 20.0 | J-20 |
T-2:00' |
05:59'-08:00'(下電跡) |
10/22 月 | 20.0 | J-20 |
T-2:00' |
06:00------(下電跡) |
10/23 火 | 0.0 | |||
10/24 水 | 0.0 | |||
10/25 木 | 18.7 | P-17 J-1.7 |
18:54'-20:39'(長居ウインド) |
|
10/26 金 | 0.0 | |||
10/27 土 | 14.0 | P-14 |
T-1:27' |
大泉サタデー練習会 |
10/28 日 | 0.0 | |||
10/29 月 | 0.0 | |||
10/30 火 | 0.0 | |||
10/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 223.4 km |