月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	17.0	Ｊ-17	T-1：10’35”	17:20'-19'06（自宅から石川河川敷往復)
3/02 金	0.0
3/03 土	32.1	J-32.1	T-3:10'25	07:06'-10:40'(カワッタコース23 梅の里〜道駅）
3/04 日	24.0	Ｊ-24	T-1:51'44"	07:05'-10:09'(自宅から石川富田林楠町往復)
3/05 月	0.0
3/06 火	26.2	J-26.2	Ｔ-2：29’40	18:30'40-21:06(帰宅ラン自宅まで( 長居2周)
3/07 水	1.8	Ｊ-1.8	Ｔ-6’14”	06：22-06：36(自宅から萩原天神)
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	31.9	J-31.9	T:3：09’23”	07:10-10:31（カワッタコース23 道駅外環往復）
3/11 日	14.4	J-14.4	T-1:38'47"	06:57'-09:00(自宅からグランド周回往復)
3/12 月	0.0
3/13 火	23.1	J-23.1	T-2:15'12	19:33'-21:58'(帰宅ラン自宅まで( 長居1周))
3/14 水	1.8	J-1.8	T-5'49"	06:23'-06:37(自宅から萩原天神)
3/15 木	22.5	J-22.5	T-1:45'33"	18:58'-22:50(長居ウインド練習会(鶴ヶ丘温泉)
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	16.2	J-16.2	T-1:42'09	06:54'-09:02'(自宅から延羽の湯往復)
3/19 月	0.0
3/20 火	23.0	J-23	T-2:32'01"	07:09-10:10'（カワッタコース23）
3/21 水	0.0
3/22 木	20.1	Ｊ-20.1	Ｔ-1：40’23”	18：51’-20：45’（長居ウインド練習会(鶴ヶ丘温泉)
3/23 金	0.0
3/24 土	13.9	Ｊ-13.9	T-1:06'22"	08:30'-09:57'(大泉サタデー練習会)
3/25 日	7.7	J-7.7	T-58'09"	07:09'-08:58'(自宅からグランド周回往復)
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0
走行距離	275.7  km