月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0			台風12号
9/04 日	21.2	J-7 P-11.4 J-2.8		7:30'-8:30'（グランドから外環往復) 17：00’-19：00’(狭山池周回) 狭山池周回ダウン
9/05 月	0.0
9/06 火	20.5	J-20.5	T-2：15’	19:15'-21:30'(帰宅ラン) 長居1周
9/07 水	0.0
9/08 木	15.0	P-15	T-1:06'58"	19:20-21:00(長居ウインド)センター利用
9/09 金	0.0
9/10 土	23.0	J-23	T-2:00	07：45'-09:10'（カワッタコース23）
9/11 日	10.0	J-10		7:30'-8:30'（自宅からグランド周回往復)
9/12 月	0.0
9/13 火	20.4	J-20.4	T-2:05	19:00-21:00(帰宅ラン 長居公園1周)
9/14 水	0.0
9/15 木	18.4	P-15 J-3.4	T-1:47'	19:20-21:00(長居ウインド)鶴が丘温泉 UPDOW
9/16 金	0.0
9/17 土	15.2	Pbu-15	T-1:25'	08：00-10：00(大泉サタデーラン)
9/18 日	0.0
9/19 月	0.0
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	0.0
9/26 月	0.0
9/27 火	20.1	J-20.1	T-2:00	19:00-21:00(帰宅ラン 長居公園1周)
9/28 水	0.0
9/29 木	17.8	P-15 J-2.8		19:20-21:00(長居ウインド)センターで更衣 UP
9/30 金	0.0
走行距離	181.6  km