OPO
地域 : 大阪
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月
2011/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 火 | 17.5 | J-17.5 |
T-2:00 |
19:15-21:30(帰宅ラン)萩原天神まで |
2/02 水 | 0.0 | |||
2/03 木 | 0.0 | |||
2/04 金 | 0.0 | |||
2/05 土 | 0.0 | |||
2/06 日 | 23.1 | L-21.1 J-2 |
T-1:29'53 |
10:50-13:00(丸亀国際ハーフマラソン) UP |
2/07 月 | 0.0 | |||
2/08 火 | 0.0 | |||
2/09 水 | 0.0 | |||
2/10 木 | 0.0 | 長居は雨 |
||
2/11 金 | 0.0 | |||
2/12 土 | 16.0 | J-15 J-1 |
8:30-10:30(大泉公園周回コース) Dun |
|
2/13 日 | 5.5 | J-5.5 |
T-40’ |
7:30-8:30(美原グランド) |
2/14 月 | 0.0 | |||
2/15 火 | 18.5 | J-18.5 |
T-2:00 |
19:15-21:30(帰宅ラン)萩原天神まで |
2/16 水 | 0.0 | |||
2/17 木 | 0.0 | 長居は雨 |
||
2/18 金 | 0.0 | |||
2/19 土 | 22.0 | J-22 |
T-2:15' |
7:00-10:00(カワッタコース23) 11:00-12:30(テニススクール) |
2/20 日 | 10.0 | J-10 |
T-1:00 |
7:00-8:30(自宅から美原グランド周回) |
2/21 月 | 0.0 | |||
2/22 火 | 0.0 | |||
2/23 水 | 18.5 | J-18.5 |
T-2:00 |
19:30-21:30(帰宅ラン)萩原天神まで |
2/24 木 | 17.0 | P-17 |
19:10-21:00(長居ウインド)鶴が丘温泉利用 |
|
2/25 金 | 0.0 | |||
2/26 土 | 22.0 | J-22 |
T-2:15' |
7:00-10:00(カワッタコース23) 11:00-12:30(テニススクール) |
2/27 日 | 8.9 | J-8.9 |
T-45' |
7:00-8:30(自宅から美原グランド周回) |
2/28 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 179.0 km |