月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	7.0	J-7	T-2:00	6：30-8：30(自宅から三社参り)
1/02 日	15.0	J-15	T-1:30'	15:30-17:30（自宅から狭山池5キロ往復)
1/03 月	16.0	P-15 J-1	T-1:12'57"	8：30-10：30(大泉公園周回コース) UP
1/04 火	0.0
1/05 水	0.0
1/06 木	0.0
1/07 金	0.0
1/08 土	27.0	J-27	T-2:20'	7:00-10:00（カワッタコース27)
1/09 日	30.5	Ｊ-6.5 J-21 J-3	T-1:00' T-2:00'	7：00-8：30(美原グランド19周) 8:30-11:30(美原グランドから柏原市往復)
1/10 月	20.0	J-20	T-2:00	7:00-9:30(カワッタコース23)
1/11 火	0.0
1/12 水	0.0
1/13 木	21.5	P-20 Ｊ-1.5	P-4:30 T-1:29'06"	19:10-21:00(長居ウインド)鶴が丘温泉利用 温泉往復
1/14 金	0.0
1/15 土	17.0	P-15 J-2
1/16 日	0.0
1/17 月	0.0
1/18 火	18.9	J-18.9	T-2:05'	18:45-20:53（帰宅ラン)大泉公園経由
1/19 水	0.0
1/20 木	21.5	P-20 J-1.5	T-1:27'59"	19:10-21:00(長居ウインド)鶴が丘温泉利用 温泉往復
1/21 金	0.0
1/22 土	25.0	J-25		7:00-10:00（カワッタコース24) 11:00-12:30(テニススクール)
1/23 日	9.0	ＭＡＸ-3 Ｊ-6	T-12'08" Ｔ-40’	12：00-14：30(堺市民駅伝) Up・Down
1/24 月	0.0
1/25 火	18.5	J-18.5	T-2:15'	19:15-21:30（帰宅ラン)萩原天神まで
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	20.5	J-20.5	T-2：21’	07：45-10：06（自宅から石川河川敷柏原方向往復）
1/29 土	20.5	J-20.5	T-2:15'	07:00-09:10（カワッタコース24) 11:00-12:30(テニススクール)
1/30 日	17.3		Ｔ-1：00’ Ｔ-1:17'	07:00-9:00(美原グランド周回) グランド行き片道 16:30-18:00（北花田トヨタから自宅)
1/31 月	0.0
走行距離	305.2  km