月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	10.0	P-10 J-5	P-4'30" T-44'49" T-25'	19:20-20:45(長居ウインド)鶴が丘温泉利用 周回をジョグ
9/03 金	0.0
9/04 土	23.0	Ｊ-23	Ｔ-2：00’	7：00’-09：30（カワッタコース23）
9/05 日	7.0	Ｊ-7	Ｔ-1：00’	7:30'-8:30(グランドから外環状陸橋往復)
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	15.0	P-15	P-4'45" T-1:9'15"	19:20-20:45(長居ウインド)鶴が丘温泉利用
9/10 金	0.0
9/11 土	15.0	J-15	Ｔ-1：30’ T-1:30'30"	07:00-9:00(大泉公園周回SATラン)
9/12 日	7.0	Ｊ-4 Ｊ-3	Ｔ-45’	7:30'-8:30(グランド周回) グランド往復
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	0.0
9/16 木	15.0	P-15	T-4'30" T-1:07'15"	19:20-21:00(長居ウインド)鶴が丘温泉利用
9/17 金	0.0
9/18 土	23.0	J-23	Ｔ-2：00’	7：00’-09：30（カワッタコース23） 11:00-12:30（ テニススクール）
9/19 日	0.0			競技会手伝い
9/20 月	23.0	J-23	Ｔ-2：00’	7：00’-09：30（カワッタコース23）
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	15.0	Pbu-6'>4'15	T-	17:00'-19:00'(狭山池周回コース）
9/24 金	0.0
9/25 土	23.0	J-23	Ｔ-2：00	07:00-09:30（カワッタコース23)
9/26 日	30.0	J-30	Ｔ-6：00	08:00-14:30(六甲トレイル)
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0			雨
走行距離	206.0  km