月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	10.0	J-10	T-1:00'	7:30'-8:40(グランドから延羽の湯往復)
8/02 月	0.0
8/03 火	0.0
8/04 水	0.0
8/05 木	11.0	P-11	P-4'30" T-51'13"	19:20-20:45(長居ウインド)
8/06 金	0.0
8/07 土	14.0	J-14	T-1:30'	7：00’-09：00（カワッタコース14）
8/08 日	36.0	J-36	T-9:00	07:00-16:00（ダイトレ）
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0
8/12 木	11.0	Ｐ-11		19:20-20:45(長居ウインド)鶴が丘温泉利用
8/13 金	0.0
8/14 土	15.0	P-15	Pbu-5'00>4'30"	07:00-9:00(大泉公園周回SATラン)
8/15 日	36.0	J-36	T-8:00	08:00-16:00(京都東山36峰）
8/16 月	0.0
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	36.0	J-36	T-7:00	08:00-15:10(六甲縦走後編）
8/22 日	0.0
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0
8/26 木	12.0	P-10 J-2	P-4'30"	19:20-20:45(長居ウインド)鶴が丘温泉利用 UP-Down
8/27 金	0.0
8/28 土	16.0	J-16	T-1:30'	6：45’-09：00（カワッタコース17） 11:00-12:30（ テニススクール）
8/29 日	30.0	J-30	T-5:00	7:30-12:30（グランド〜二上山往復)
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	227.0  km