OPO
地域 : 大阪
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月
2010/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 火 | 0.0 | |||
6/02 水 | 0.0 | |||
6/03 木 | 12.0 | P-12 |
P-4'15"T-1:30" |
19:20-20:45(長居ウインド) 途中トイレ |
6/04 金 | 0.0 | |||
6/05 土 | 22.0 | J-22 |
T-2:00 |
7:00’-9:30(カワッタコース23) |
6/06 日 | 14.0 | J-14 |
T-1:00 |
7:30'-8:40(自宅から延羽の湯往復) |
6/07 月 | 0.0 | |||
6/08 火 | 0.0 | |||
6/09 水 | 0.0 | |||
6/10 木 | 17.8 | P-15 J-2.8 |
P-4'30" T-1:06'12" |
9:20-20:45(長居ウインド) |
6/11 金 | 0.0 | |||
6/12 土 | 22.0 | J-22 |
T-2:40’ |
7:00’-9:40(カワッタコース23) |
6/13 日 | 0.0 | |||
6/14 月 | 0.0 | |||
6/15 火 | 0.0 | |||
6/16 水 | 0.0 | |||
6/17 木 | 0.0 | 夕方帰省 |
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6/18 金 | 0.0 | 田植え帰省 |
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6/19 土 | 0.0 | 田植え帰省 |
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6/20 日 | 0.0 | 田植え帰省 |
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6/21 月 | 0.0 | 田植え帰省 |
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6/22 火 | 0.0 | |||
6/23 水 | 0.0 | |||
6/24 木 | 16.8 | J-2.8 P-14 |
P-4'30" |
UP 19:20-20:45(長居ウインド) 鶴ヶ丘温泉 |
6/25 金 | 0.0 | |||
6/26 土 | 0.0 | 雨 |
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6/27 日 | 11.0 | J-8 J-3 |
P-5’00 |
トレーニング9:00-11:00(美原体育館) 7:30-8:00(美原グランド外6周) |
6/28 月 | 0.0 | |||
6/29 火 | 0.0 | |||
6/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 115.6 km |