月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	20.0	J-20	T-2:00	7:00"-9::00(陶器山から金剛寺往復）
1/02 土	0.0			走ろう会新春マラソン及び参拝
1/03 日	28.0	J-10 J-18	T-1:00 T-1:40	7:30-9:30(美原グランド〜石川延べ湯往復) 9:40-11:30(新春大泉練習会）
1/04 月	0.0
1/05 火	0.0
1/06 水	0.0
1/07 木	22.0	P-20 J-2		19:10-21:00(長居ウインド) UP
1/08 金	0.0
1/09 土	17.0	J-17	T-1:30’	9:00'-11:30'(カワッタコース17キロ) 20：00-21：30　テニス
1/10 日	16.0	J-7 J-7 J-2	T-30'52"	7:30-9:30(美原グランド17周) 8:30-9:30(美原グランド〜外環状線往復) 自宅〜 美原グランド
1/11 月	12.0	J-10 Ｊ-2	T-1:00 Ｔ-30’	14:00-15:00（生駒山旧道路) ホテルから山道往復
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	20.0	P-20	T-1:24'34"	19:10-21:00(長居ウインド)
1/15 金	0.0
1/16 土	15.0	J-15		8:00-10:00(大泉サンデーラン) 20：00-21：30　テニス
1/17 日	29.0	J-10 J-2 J-17	T-1:00	7:30'-8:30'（美原グランド〜延べ湯往復) 自宅〜 美原グランド往復 9:00'-11::00（カワッタコース17） 15：30-17：00　テニス見学
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	17.0	P-17	P-4'15" T-1:13'11"	19:10-21:00(長居ウインド)
1/22 金	0.0
1/23 土	23.0	J-23		7:30'-9:30（カワッタコース23） 10：40’-12：10’（テニス（Ｂクラス） 20：00-21：30　（テニスＡクラス）
1/24 日	9.0	J-6 Ｌ-3		11：00-14：00（堺市民駅伝大会ＵＰダウン）
1/25 月	0.0			20：00-21：30　（テニスBクラス）
1/26 火	0.0
1/27 水	0.0
1/28 木	15.0	P-8 P-7	P-4'15" P-4'15"	19:10-21:00(長居ウインド) トイレ後　2名で走る
1/29 金	0.0
1/30 土	23.0	J-23	T-2:50'	7:30'-9:30（カワッタコース23） 20：00-21：30　（テニスAクラス）
1/31 日	13.0	Ｊ-6 J-7	Ｔ-60'	7:15'-8:15'（美原グランド) 8:00'-9:30'（美原グランドから外環往復)
走行距離	279.0  km