月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	0.0
12/03 木	12.0	P-12	P-4'15" T-	19:10-21:00(長居ウインド) 12キロで腹痛
12/04 金	0.0
12/05 土	21.0	P-21	P-5'〜4'30"	7:30'-10:00'(大泉公園）途中雨が強くなったので中止 20：00-21：30　テニス
12/06 日	20.0	J-20	T-2:00'	7:30-9:30(美原グランド〜石川河川敷き往復)
12/07 月	0.0
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	20.0	P-20	P-4:15' T-1:25'42"	19:10-21:00(長居ウインド)15キロより雨
12/11 金	0.0
12/12 土	23.0	J-23	T-2:30'	9:00'-11:30'(カワッタコース23) 20：00-21：30　テニス
12/13 日	19.0	J-4 P-15	T-30' P-5'30" T-1:17'41	7:00'-8:00'(美原グランド10周) 10:00'-11:30'(大泉公園）
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0			20：00-21：30　テニス
12/18 金	0.0
12/19 土	6.0	Ｊ-6	P-6'00" T-37'22"	8:00-9:00 大泉公園練習会
12/20 日	42.2	R-42.195	T-3:25'09"	12:02'-15:27' 防府マラソン
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	17.0	J-17		8:00'-9:30'(カワッタコース17)
12/24 木	0.0			20：00-21：30　テニス
12/25 金	0.0
12/26 土	17.0	J-17		8:00'-9:30'(カワッタコース17) 13：00-20：00忘年会
12/27 日	10.0	J-8 J-2		7:00'-8:00'(美原グランド20周) 自宅から往復
12/28 月	0.0
12/29 火	23.0	J-23	T-2:30'	8:45'-10:00'(カワッタコース23)
12/30 水	24.0	J-24	T-2:40'	7:15"-9:40'(カワッタコース23) グランド4周)
12/31 木	25.0	J-25	T-2:45'	7:15"-9:40'(カワッタコース23) グランド6周・公園2周)
走行距離	279.2  km