OPO
地域 : 大阪
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月
2009/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 木 | 17.0 | P-17 |
P-4’30” T |
19:10-21:00(長居ウインド) |
10/02 金 | 0.0 | |||
10/03 土 | 3.0 | |||
10/04 日 | 10.0 | |||
10/05 月 | 0.0 | |||
10/06 火 | 0.0 | |||
10/07 水 | 0.0 | |||
10/08 木 | 21.0 | P-20 |
19:10-21:00(長居ウインド) UP |
|
10/09 金 | 0.0 | |||
10/10 土 | 23.0 | J-23 |
7:00'-9:00'(カワッタコース23) 20:00-21:30 テニス |
|
10/11 日 | 3.0 | J-3 |
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10/12 月 | 0.0 | 堺市民オリンピック世話役 |
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10/13 火 | 0.0 | |||
10/14 水 | 0.0 | |||
10/15 木 | 22.0 | P-20 J-2 |
P-4'30" |
19:10-21:00(長居ウインド) UP |
10/16 金 | 0.0 | |||
10/17 土 | 24.0 | Pbu-15 J-9 |
P-5'>4’30” |
7:00'-9:00'(大泉サンデーラン) 20:00-21:30 テニス 大泉公園まで往復 |
10/18 日 | 20.0 | J20 |
7:30'-9:30' 石川往復 |
|
10/19 月 | 0.0 | |||
10/20 火 | 0.0 | 防府マラソン申し込み |
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10/21 水 | 0.0 | |||
10/22 木 | 0.0 | 帰省 |
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10/23 金 | 0.0 | 帰省 |
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10/24 土 | 0.0 | 帰省 |
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10/25 日 | 0.0 | 帰省 |
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10/26 月 | 0.0 | 東京マラソン振込み |
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10/27 火 | 0.0 | |||
10/28 水 | 0.0 | |||
10/29 木 | 22.0 | P-20 J-2 |
P-4'30" |
19:10-21:00(長居ウインド) UP |
10/30 金 | 0.0 | |||
10/31 土 | 4.8 | J-4.8 |
7:00−8:00 船渡公園 3周 9:00-10:30 テニス |
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走行距離 | 169.8 km |