OPO
地域 : 大阪
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月
2009/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 火 | 0.0 | |||
9/02 水 | 0.0 | |||
9/03 木 | 17.0 | J-2 P-15 |
UP 19:20-21:00(長居ウインド) |
|
9/04 金 | 0.0 | |||
9/05 土 | 16.4 | J-6.4 J-10 |
T-30' T-1:00' |
6:15'-7:00'(船渡公園周回コース4回) 7:00'-8:00'(カワッタコース10) |
9/06 日 | 0.0 | |||
9/07 月 | 0.0 | |||
9/08 火 | 0.0 | |||
9/09 水 | 0.0 | |||
9/10 木 | 17.0 | P-15 J-2 |
19:20-21:00(長居ウインド) UP |
|
9/11 金 | 0.0 | |||
9/12 土 | 14.8 | J-4.8 J-10 |
6:30'-7:00'(船渡公園周回コース3回) 7:00'-8:00'(カワッタコース10) |
|
9/13 日 | 19.2 | J-5 J-14.2 |
7:00'-8:00'(美原グランド8周) 16:30-19:00(狭山池5周) |
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9/14 月 | 0.0 | |||
9/15 火 | 0.0 | |||
9/16 水 | 0.0 | |||
9/17 木 | 17.0 | P-15 J-2 |
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9/18 金 | 0.0 | |||
9/19 土 | 15.0 | J-15 |
P-4'45" |
7:00'-9:00(大泉サンデーラン) |
9/20 日 | 0.0 | 徳島1〜7番 |
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9/21 月 | 0.0 | 徳島8〜17番 |
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9/22 火 | 0.0 | 徳島18〜23番 |
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9/23 水 | 0.0 | 高知24〜31番 |
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9/24 木 | 0.0 | 高知32〜38番 |
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9/25 金 | 0.0 | 高知39番 愛媛40〜45番 |
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9/26 土 | 0.0 | 愛媛46〜58番 |
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9/27 日 | 0.0 | |||
9/28 月 | 0.0 | |||
9/29 火 | 0.0 | |||
9/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 116.4 km |