OPO
地域 : 大阪
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月
2009/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 日 | 20.0 | J-20 |
T-2:00 |
|
3/02 月 | 0.0 | |||
3/03 火 | 0.0 | |||
3/04 水 | 0.0 | |||
3/05 木 | 20.0 | P-4'30" |
19:10-21:00(長居ウインド) |
|
3/06 金 | 0.0 | |||
3/07 土 | 17.0 | J-17 |
T-1:30' |
7:00-9:00(カワッタコース17) |
3/08 日 | 10.0 | J-8 J-2 |
T-1:00 T-30' |
7:00'-9:00(青少年グランド20周ぐらい) 自宅からグランド往復 |
3/09 月 | 0.0 | |||
3/10 火 | 0.0 | |||
3/11 水 | 0.0 | |||
3/12 木 | 20.0 | P-20 |
P-4'30" T-1:29'43" |
19:10-21:00(長居ウインド) |
3/13 金 | 0.0 | |||
3/14 土 | 0.0 | |||
3/15 日 | 12.0 | J-10 J-2 |
T-1:00" T-30' |
7:30-8:30(美原グランドから延湯温泉往復) 自宅からグランド往復 |
3/16 月 | 0.0 | |||
3/17 火 | 0.0 | |||
3/18 水 | 0.0 | |||
3/19 木 | 0.0 | |||
3/20 金 | 0.0 | |||
3/21 土 | 0.0 | 宿毛 |
||
3/22 日 | 42.2 | L-42.2 |
T-3:28'58" |
9:00-12:30(宿毛花へんろマラソン) |
3/23 月 | 0.0 | 高知から大阪 |
||
3/24 火 | 0.0 | |||
3/25 水 | 0.0 | |||
3/26 木 | 17.0 | J-17 |
19:10-21:00(長居ウインド) |
|
3/27 金 | 0.0 | |||
3/28 土 | 17.0 | J-17 |
T-1:30' |
7:00-9:00(カワッタコース17) |
3/29 日 | 10.0 | J-10 |
T-1:00 |
8:30-9:30(狭山池周回) |
3/30 月 | 0.0 | |||
3/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 185.2 km |