月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	17.0	P-17	P-4’30”　Ｔ	19:10-21:00(長居ウインド)
10/02 金	0.0
10/03 土	3.0
10/04 日	10.0
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	21.0	Ｐ-20		19:10-21:00(長居ウインド) UP
10/09 金	0.0
10/10 土	23.0	Ｊ-23		7:00'-9:00'(カワッタコース23) 20:00-21:30 テニス
10/11 日	3.0	Ｊ-3
10/12 月	0.0			堺市民オリンピック世話役
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	22.0	Ｐ-20 J-2	P-4'30"	19:10-21:00(長居ウインド) UP
10/16 金	0.0
10/17 土	24.0	Pbu-15 J-9	P-5'＞4’30”	7:00'-9:00'(大泉サンデーラン) 20:00-21:30 テニス 大泉公園まで往復
10/18 日	20.0	Ｊ20		7:30'-9:30' 石川往復
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0			防府マラソン申し込み
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0			帰省
10/23 金	0.0			帰省
10/24 土	0.0			帰省
10/25 日	0.0			帰省
10/26 月	0.0			東京マラソン振込み
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	22.0	P-20 J-2	P-4'30"	19:10-21:00(長居ウインド) UP
10/30 金	0.0
10/31 土	4.8	J-4.8		7：00−8：00　船渡公園　3周 9:00-10:30 テニス
走行距離	169.8  km