月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	18.0	P-15 J-3	T-1:06'38"	19:20-21:00(長居ウインド) ＵＰ(長居公園1周)
4/03 金	0.0
4/04 土	10.0	J-10	T-1:00"	7:00-8:30(カワッタコース10)
4/05 日	8.0	J-8	T-1:00"	7:00'-9:00(青少年グランド20周ぐらい)
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	15.0	P-15	P-4'30" T-1:09'03"	19:20-21:00(長居ウインド)
4/10 金	0.0
4/11 土	22.0	J-22	T-2:00"	7:00-9:30(カワッタコース22)
4/12 日	10.0	Ｊ-8 J-2	Ｔ-1:00" Ｔ-20"	7:00'-9:00(青少年グランド20周ぐらい) 往復
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	15.0	P-15	P-4'30 T-1:5'52"
4/17 金	0.0
4/18 土	15.0	PBu-15	T-5'>>4'30" T-1:14'07	7:00'-9:00(大泉サンデーラン)
4/19 日	12.0	Ｊ-10 J-2	Ｔ-1：10’	7:00'-9:00(ロング石川往復) 往復
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	18.0	P-15 J-3	P-4'30" T-1:06'09"	19:20-21:00(長居ウインド) UP
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	12.0	J-10 J-2	T-1:00	7:00'-9:00(青少年グランド20周ぐらい) 自宅から往復
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	22.0	J-22	T-2:00	7:00-9:30(カワッタコース22)
4/30 木	15.0	P-15	P-4'30" T-1:06'15"	19:20-21:00(長居ウインド)
走行距離	192.0  km