OPO
地域 : 大阪
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月 350キロ目標/月
2008/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 月 | 0.0 | |||
9/02 火 | 0.0 | |||
9/03 水 | 0.0 | |||
9/04 木 | 15.0 | P-15 |
P-4'30" |
17:20'-21:00(長居WIND) |
9/05 金 | 0.0 | |||
9/06 土 | 17.0 | J-17 |
7:00-9:00_ワッタコース 舟渡公園ジュニア練習会冷やかし |
|
9/07 日 | 0.0 | |||
9/08 月 | 0.0 | |||
9/09 火 | 0.0 | |||
9/10 水 | 0.0 | |||
9/11 木 | 18.0 | P-15 J-3 |
P-4'30" |
17:20'-21:00(長居WIND) UP(長居公園1周) |
9/12 金 | 0.0 | |||
9/13 土 | 18.0 | J-17 I-1 |
7:00-9:00_ワッタコース 舟渡公園ジュニア練習会800インターバルなど |
|
9/14 日 | 14.0 | J-12 J-2 |
T-60' |
7:00'-8:30'(美原グランド周回) 自宅からグランド往復 |
9/15 月 | 22.0 | J-22 |
6:40-9:30_ワッタコース 石川河川 |
|
9/16 火 | 0.0 | |||
9/17 水 | 0.0 | |||
9/18 木 | 15.0 | P-15 |
P-4'15" T- |
17:20'-21:00(長居WIND) |
9/19 金 | 0.0 | |||
9/20 土 | 15.0 | BUP-15 |
BUP-5'〜 T-1:14'54" |
6:40-9:00 大泉公園 |
9/21 日 | 0.0 | |||
9/22 月 | 0.0 | |||
9/23 火 | 20.2 | J-17 P-3.2 |
6:40-9:30_ワッタコース 舟渡公園周回 |
|
9/24 水 | 0.0 | |||
9/25 木 | 18.0 | P-15 J-3 |
P-4'15" T-1:03'58" |
17:20'-21:00(長居WIND) UP |
9/26 金 | 0.0 | |||
9/27 土 | 32.0 | J-32 |
T-3:30’ |
6:40-11:00 陶木山〜滝畑ダム奥茶屋往復 16:00-17:00 堺オリンピック応援練習中故障 |
9/28 日 | 0.0 | 故障 |
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9/29 月 | 0.0 | |||
9/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 204.2 km |