月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	3.0	Ｊ-3	T-30'	船渡公園周回
3/02 日	42.2	R-42.195	Ｔ-3:23:44	(篠山マラソン)
3/03 月	0.0
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0
3/06 木	17.0	P-15 J-2	P-4'15" T-1:03'08" T-9'	17:10'-21:00(長居WIND)
3/07 金	0.0
3/08 土	30.0	J-30	T-3:30'	07:30'-11:00'(カワッタコースと狭山池10キロ)
3/09 日	8.0	J-8	T-40'	07:00-8:30(美原青少年グランド）
3/10 月	0.0
3/11 火	0.0
3/12 水	0.0
3/13 木	18.0	P-17 J-1	P-4'15" T-1:12'13"	17:10'-21:00(長居WIND) 銭湯往復
3/14 金	0.0
3/15 土	30.0	J-30	T-3:00'	07:15'-10:30'(カワッタコースと狭山池10キロ)
3/16 日	11.5	J-11.5	T-50'	07:00-8:30(美原青少年グランド〜延羽の湯往復）
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	21.0	P-20 J-1	P-4'30"　T-1:27'42"	17:10'-21:00(長居WIND) 銭湯往復
3/21 金	0.0
3/22 土	35.0	J-35	T-3:00	6:30'-9:30'(船渡池3周後カワッタコースと狭山池10キロ)　F出勤
3/23 日	11.4	J-11.4	T-1:00'	6:50'-8:00'(美原青少年グランド）
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	20.0	P-20	P-4'15 T-1:24'38"	17:10'-21:00(長居WIND)
3/28 金	0.0
3/29 土	23.3	J-23.3	T-2:30'	6:40-10:00(あまの街道からサイクルセンター往復)
3/30 日	8.0	J-8	T-1:00	6：50-8：00（(美原青少年グランド内周回)
3/31 月	0.0
走行距離	278.4  km